女性不育症与饮食有很大关系，有些食物在提高生育能力的同时，也有影响生育能力的食物。育龄女性应该特别注意日常饮食哦。今天，让我们来看看女性保持生育能力的饮食和禁忌。
女性提高生育能力的食物
富锌食物:植物性食物含锌量高的有豆类、花生、谷子、萝卜、白菜等动物性食物中牡蛎含锌最丰富，牛肉、肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也很多。
富含精氨酸的食物:研究表明精氨酸是精子形成的必要组成部分，可以提高精子的活动能力，对维持男性生殖系统正常功能起着重要作用。鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核等。
动物内脏:这种食品含有大量胆固醇，其中约10%为肾上腺皮质荷尔蒙和性荷尔蒙，适当食用这种食对增强性功能有一定作用。富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。那么，哪些食物会影响生育能力呢？
女性提高生育能力不能吃的食物
烤牛羊肉:吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等居民的习惯，喜欢烤羊肉的少数女性发现生育的孩子智力弱、瘫痪、畸形。经过调查和现代医学研究，这些女性和出生的畸形儿是弓形虫感染的受害者。接触感染弓形体病的家畜，吃这些家畜不成熟的肉时常感染。感染弓形虫后的女性可能没有自觉症状，怀孕时感染弓形虫可以通过子宫感染胎儿，引起胎儿畸形。弓形虫感染是胎儿畸形的主要因素。因此，婚前或怀孕前需要进行弓形虫抗体检查。
胡萝卜:过多的胡萝卜素会影响卵巢黄体素的合成、分泌量的减少，有时会导致没有月经、没有排卵、生理日紊乱，增加女性不育的可能性。这种病最初是在精神厌食症患者身上发现的，即使不吃东西，也没有月经，采血也发现血中的胡萝卜素过高，然后在普通人身上大量吃胡萝卜，血中的胡萝卜素过高，女性不育、月经、排卵等异常现象
想要必须注意以上几种食物哦。
