市场上常见的果汁，例如苹果汁、桃汁、梨汁、橙汁、葡萄汁营养如何？秋季该选择哪种果汁？又该具体怎么喝？一、果汁是什么？架子上充满了各种各样的果汁，其实很多都是混乱的。除了100%的果汁被称为果汁外，其他的只有果汁饮料，在果......

书画不仅是一门艺术，也是一种养生方法，是一种在纸上进行的太极拳。它不是气功，却与气功有异曲同工之妙。在习字作画之前，首先需要排除杂念，意守丹田。“先默静思”以净化心灵，然后运气于指、腕、腰，以调节全身之力于笔端，以上......

教你养生达人生活中必不可少的9件事，把这9件事融入你的生活中吧。1.健康养生不能缺少早餐这是更快燃烧脂肪的重要环节。早餐在餐饮计划中起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着早晨的觉醒......

在以前的博文中，我曾不止一次地推荐喝苏打水，尤其是吃海鲜比较多或者有高尿酸血症的人，苏打水有助于尿酸排泄。现在有一些人私家车的后备箱里就带着苏打水。不过，苏打水不是一个很明确的概念，有多种性质不尽相同的产品都声......

每天做这7件长寿事，让你轻松活到99！一、早晚两杯白开水充足的水分是健康和美容的保障。尤其是女性，缺水会使身体过早衰老，皮肤因缩水而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就......

春饼,又叫荷叶饼，我们家吃春饼不但“立春”时吃，平时也吃，只不过有时间做得繁杂一些，没时间做得简单一点儿罢了。春饼是一种烫面薄饼，两小块烫面，中间抹油擀成薄饼(我家改良成单张蒸，不加油了)，蒸熟后可揭成两张的薄饼。薄饼......

对女性来说，爱自己的最好方法不是买贵重的化妆品和饰品，而是选择食物。食物不只能果腹，有的食物还能起到日常保健与养颜的作用。下一位编辑简要介绍。南瓜。乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敌，研究表明，南瓜富含胡萝卜素......

冬季饮食的营养特点是增加热量，在三大产热营养素中，蛋白质的摄入量可以保持在平时的需求水平，增加热量的部分，主要要是提高糖和脂肪的摄入量来保证。矿物质应保持正常需求量或稍高。增加热量可以选择脂肪含量高的食物。维......

生活中很多人总是暴饮暴食，平时有大鱼肉，胡吃海喝的坏习惯，可能会影响胃肠功能。因为如果你吃得太多，你的健康可能会受到影响。如果你有各种各样的症状，你的身体会受到伤害。此时应注意限制饮食，合理提高胃肠功能，防止健康损......

上班族工作紧张，压力大，饮食异常，不是饥饿，而是每天伴随快餐，而是每天荒谬连篇的所谓时尚饮食观念包围。结果不是营养过剩，而是营养不良，年轻慢性病很多……饮食对我们每个人都很重要，饮食平常，但也有很多讲究，特别是饮食时不能......

冬季天气寒冷，很多人喜欢吃砂锅菜，热气腾腾端上桌，一家人吃得热热乎乎。不过，中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜指出，砂锅菜肴不宜常吃。据王宜介绍，因为大家常用的普通砂锅是以黏土为主，加入长石、石英，经过高温烧......

现在大部分蛋糕上的鲜奶都是氢植物油，下面的酥皮里面也加了氢植物油或者麦淇淋。这两种物质都有致癌作用。为了避免疾病的侵袭，尽量不要买加氢植物油的蛋糕。传统的选择是加入真正的稀奶油和黄油。五种蛋糕尽量不要买1.......

通过饮食后良好的生活习惯的培养，可以提高胃的功能，很多人的胃发生病变与不良的生活习惯有关，饮食结束后，有不良习惯，胃受损，功能下降时身体消化不良。为了避免这种情况，饮食过程中方法合理，饭后也要坚持良好的生活习惯，提高胃......

以下6种食物可以说是女性的天敌，平时不要贪婪地吃太多。1.蛋糕-必然胖食物分为密集性和非密集性食物。除了果蔬不属于密集性食物外，其他食物如肉类、奶类、五谷类都属于密集性食物。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内......

南瓜是我们平时生活中常见的食物，南瓜可以作为面点，有人把南瓜做成各种菜肴，南瓜可以说是男女老少的食物，很受欢迎，而且南瓜很受欢迎的理由是南瓜给人的健康带来了很高的营养物质。但是南瓜不适合每个人吃，但是哪些人不能吃......

在人生的第一年，孩子的生长速度是非常快的。满1周岁时，体重一般可达出生时的3倍(9kg)。1周岁以后，虽然生长发育的速度比第一年略慢，但仍然是非常快的。到2岁时，体重约为出生时的4倍(平均12kg)。以后，每年增长1.5~2kg。至3岁......

在我们的生活中，盐是必不可少的，但往往食物属于高盐类，那么什么是高盐呢？高盐饮食是指每天可以使用6克以上的盐(约1克啤酒瓶盖，去除软垫)的饮食，其中有酱油、咸菜、味精等调味料摄取盐的量。实际上，我们每天摄取的钠离子不都......

今天是第四个全球洗手日，卫生部发布了我国首个《全国居民洗手状况白皮书》。白皮书称，对北京、辽宁、浙江等5省市居民的调查结果显示，居民的正确洗手率仅为4%。调查表明，我国居民的正确洗手率处于较低水平。大城市正确洗......

因为人体在夜间需要大量的钙元素，所以在晚餐的时候补钙对身体比较好，这样才能够更好的养护身体，帮助吸收。吃钙片之后尽量不要喝牛奶，钙片也不可以和含有草酸的蔬菜一起吃，不然会形成沉淀物影响钙吸收。注意也不要和碳水化......

喜欢吃猪头肉的人很多，特别是男性喝酒时吃猪头肉是绝品。猪头肉的营养价值还很丰富，适量食用有利于健康，猪头肉有利于人体的营养，主要表现在以下几点。一、猪头肉富含蛋白质。猪头肉蛋白质含量是猪肉的2.5倍，碳水化合物的......