很多上班族都困扰着每天的饮食问题，有时因为忙碌的工作没有时间出去吃饭，有时厌倦了吃饭，越来越多的人选择吃饭，上班族吃饭可以节省时间，也可以吃自己想吃的东西。上班族带饭需要注意什么?要吃得更健康就必须了解带饭注意......

南瓜红豆汤具有清热解毒、健脾开胃、安神宁志等功效，可降低人体脂肪堆积、加快身体新陈代谢，改善失眠多梦等作用。除红豆外，南瓜不可跟红薯、红枣、菠菜、带鱼等食物共同服用，防止破坏营养成分，引起肠胃不适症状。南瓜为常......

天气越来越冷，热涮锅越来越受欢迎。但是，吃涮肉的时候，如果不小心的话，牛羊肉的大半会掉下肚子，多吃两次的话，腰围变粗，胆固醇容易上升。如何吃涮肉更健康？吃火锅:一定要点这两道菜吃涮肉时一定要吃土豆和红薯。首先，因为肉里......

喝水时出现口苦的情况，大多数患者可能由于肝胆出现问题或者是肠胃功能减弱。另外如果出现口腔疾病或者长期精神压力过大，睡眠不足，缺乏运动等等都可能会引起这样的症状。在日常生活中，可能很多人都会出现这样的情况。经常......

白内障是中老年人常见眼科疾病之一，也是年长者常见的困扰。同时，由于目前大多数.使用眼力的时间较过去都长，有最新的研究报告显示，白内障可通过饮食加以预防。特别是色泽深绿的菠菜、绿色花椰菜、芥蓝等，其中所含特定抗氧......

日常合理的饮食方式可以有效控制血糖值，但糖尿病患者体内血糖值浓度不稳定，日常生活中有很多含糖量高的食物，这些食物长时间摄入人体，容易引起患者体内血糖值的上升，糖尿病患者越来越严重。因此，糖尿病患者在日常生活中也需......

喜欢吃猪头肉的人很多，特别是男性喝酒时吃猪头肉是绝品。猪头肉的营养价值还很丰富，适量食用有利于健康，猪头肉有利于人体的营养，主要表现在以下几点。一、猪头肉富含蛋白质。猪头肉蛋白质含量是猪肉的2.5倍，碳水化合物的......

1.主食特别重要即使是在安静放松的状态下，大脑也是消耗能量最多的人体器官之一。研究表明，在紧张的考试期间，思维活动及精神压力都会使大脑消耗更多的氧气，即能量代谢增加。为大脑提供能量的物质主要是葡萄糖。葡萄糖主要......

众所周知，奶类是人体所需钙的最佳来源，其含钙量较多(每1ml奶约含钙1mg)，吸收率较高(30%或更高，与奶的摄入量和人体钙营养状况有关)。另一方面，普通奶类中也含有较多脂肪(约3.2%)，且其中饱和脂肪酸含量较高。中国营养学会编......

芒果的果肉金黄甘美多汁，而且香气诱人，很多人都喜欢吃芒果。芒果的营养价值很高，但不要吃得太多。吃2/3的中型芒果达到营养师每天提出的食用量。关于芒果的禁忌，喜欢吃芒果的朋友们一定要好好看看哦。1个芒果解决4个健康......

豆浆油条与几代人日常生活中的美味早餐相结合，豆浆的美肤效果被发现升华的现在，很多人担心这种浓醇的美味是否会给健康带来危险。豆浆中主要的营养成分豆浆中对人体有益的成分包括维他命E，大豆异黄酮、卵磷脂及良性脂肪......

更年期是所有女性都不想面对的人生阶段，它的到来预防着身体进入衰老的历史。那么延迟绝经的到来有什么办法呢？事实上，我们可以通过饮食来达到目的。专家表示，通过适当调整日常生活习惯，如饮食调理等，可以达到延迟更年期的目......

维生素，既不像蛋白质可以构成身体和生命活性物质，也不像脂肪和碳水化合物为人体提供能量。但一旦缺乏它们，身体构成和能量供给都会出现异常，长期摄入维生素不足或因其他原因无法满足生理需要时，可影响机体的正常生理功能。......

活血调经——益母草别名：益母、茺蔚、益明、大札、益母艾、坤草、月母草性味归经：味辛、苦，性微寒，归肝、肾、心包经中医功效：活血调经、利尿消肿、清热解毒功效浅释*益母草名字即表明它是妇科的一味良药，它可以活血和调理......

喝完奶粉不能吃药。奶粉中主要的原材料为牛奶，而牛奶中含有的铁质以及钙元素会与某些药物尤其是四环素或者红霉素类的药物发生化学反应，形成难以溶解的盐类，影响到肠胃道吸收。除此之外，奶粉也不能与巧克力、橘子等其他食......

看似方便的方便面可不是简单的为你提供了方便，你可有想过它竟会成为你的方便毒药？泡面造成的悲剧：很多上班族朋友们面对着日夜排山倒海般的工作任务，时间变得越来越稀少，甚至不少白领们选择“牺牲”掉自己的吃饭时间。在北......

奶类作为哺乳动物养育下一代的“专利”，具有极高的营养价值，凭借高质量的蛋白质和钙，领先其他食物。关于喝奶致癌或患高血压之类的说法都是不可信的，那些言之确切的大鼠实验条件和结果完全不适用于人类。《中国居民膳食指......

夏季养生及时补充水分很重要，但喝水也很讲究，喝起来才能养生。不渴也要喝水不要等口渴时再喝，口渴是体内轻微失水的表现。夏天每天补充3000毫升左右的水分，满足人体的需要。口渴不能狂饮口渴不能狂饮，体液中的水和盐失去平......

每天做这7件长寿事，让你轻松活到99！一、早晚两杯白开水充足的水分是健康和美容的保障。尤其是女性，缺水会使身体过早衰老，皮肤因缩水而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就......

冬季天气寒冷，很多人喜欢吃砂锅菜，热气腾腾端上桌，一家人吃得热热乎乎。不过，中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜指出，砂锅菜肴不宜常吃。据王宜介绍，因为大家常用的普通砂锅是以黏土为主，加入长石、石英，经过高温烧......