牛肉是生活中很常见的一种高营养食物，适量吃些牛肉对减肥有积极作用。牛肉的营养比较丰富，其中富含蛋白质、亚油酸、抗氧化剂，但脂肪含量却很少，属于一种低热量食品。目前，减肥行业如火如荼，在形形色色的减肥方法中，真正有效......

近日，美国一项研究发现，未煮熟的蛋中含有对人体有害的细菌。因此，美国政府决定今后在蛋壳上发出警告，注意鸡蛋中含有细菌，必须煮鸡蛋。不那样的话，会引起严重的疾病。需要特别注意的是，蛋也尽量不吃，特别是单面蛋。除了蛋黄的......

今天是第四个全球洗手日，卫生部发布了我国首个《全国居民洗手状况白皮书》。白皮书称，对北京、辽宁、浙江等5省市居民的调查结果显示，居民的正确洗手率仅为4%。调查表明，我国居民的正确洗手率处于较低水平。大城市正确洗......

酸碱平衡是最通俗也最为人们所熟悉的概念。近年，关于酸碱平衡的说法和产品宣传层出不穷，这其中有些是事实，有些是猜测，更多是胡编乱造。因为酸、碱、酸碱中和等是人们普遍掌握的知识，加之人们对人体生理过程缺乏基本的了解......

一般情况下，螃蟹和梨不能一起吃，容易导致出现消化不良的症状，具体分析如下：螃蟹营养价值丰富，性质较为寒凉，含有大量蛋白质、矿物质、维生素等，适量食用可起到抗感染、软化血管、抗衰老等功效。梨也属于寒性食物，日常食用能清......

健康的饮食习惯有益于终身。今天小编给你盘点14个简单的习惯好习惯，让你的身体一生受益。1、复合维生素早饭后吃。研究表明，补充适合自己的复合维生素对健康有很大帮助。那么，为什么早餐后要吃呢？首先，它可以提供一天的人......

鱼种一般比肉类食品含脂肪少，它带有的脂肪里有一种对身心健康更加有益的脂酸成份。丰富多彩的脂酸使鱼变成防止心脑血管疾病的强烈推荐食品类。鱼一样带有丰富多彩的矿物，特别是在含碘和磷。还能给予丰富多彩的脂溶性维......

现在的人们越来越重视营养和健康，生活水平的提高，很受贵族食物欢迎，鲍鱼、海参、鱼翅、虫草等，这些昂贵的滋补品有很好的滋补效果，但价格令很多人失望，其实不仅仅是昂贵的滋补效果，平时的食物效果也可以和贵族食材匹敌。好吃......

西兰花口味超群，脆嫩爽口，风味鲜美、清香，可热炒、凉拌、做汤，是蔬菜中的精品。西兰花的一个重要特点，就是水煮或用水焯过后颜色会更加翠绿，而且口感更加爽脆。凉拌是很好的选择，只是把西兰花用开水焯一下，放入少量盐和麻油就......

秋季是银杏纷纷黄硕果累累的季节，但秋季的干燥也给很多人带来了困扰。秋季上市的蔬菜中，有些是秋季养生的绝佳选择。接下来，推荐五大秋季养生冠军菜莲藕、蘑菇、白菜、西兰花和菠菜，加入饮食清单，调整身体，给美丽加分！立秋后......

今天有个朋友给我来信，说自己的爸妈血糖一直偏高，吓得不敢吃水果，她爸妈认为水果含糖高，害怕吃后引起血糖升高。告诉大家，这是误区。专家告诉你：血糖偏高也可以吃水果，只是需要合理选择。1、水果的营养健康作用水果中含有不......

早餐为人体提供一天中最重要的营养，必须吃。但是，不是所有的早餐都适合女性吃吗？当然不是。有些早餐吃得不好，对女性身体的伤害很大。1、过于凉爽的蔬菜汁很多MM喜欢早上喝蔬菜汁，可以提供蔬菜中直接的营养和清扫体内物的......

无论是吸烟还是喝酒，对女性的皮肤和身体都是百害炎热的日子喝酒清爽，注意会乐是悲伤的啤酒可以说是夏天的美食伙伴，餐桌上啤酒的陪伴是必不可少的。炎热的日子喝酒要求清爽，小心会很悲伤。1.喝啤酒不应该吃腌制食品不应该......

今天，电视台主持人约我做一个采访，题目是吃冰镇(就是冰箱冷藏)西瓜都有哪些害处?我告诉他，这个采访我做不来，因为我认为健康人吃冰镇西瓜没有任何害处。事实上，我现在几乎每天都吃冰镇西瓜，我家买来的西瓜总是先放冰箱凉透，......

应对全球食品生产的策略第一次接触“慢餐”，脑海里会浮现出这样的画面：蜗牛正在餐盘上蠕动，或者，坐在桌旁眼睁睁看着你的周末烧烤被切分。然而，“慢餐”，无论从哲学角度还是实际角度来讲，其实都是一种全球性的运动。21世纪的......

这是昨天笔者真实感受的一次极其难吃，而且吃起来相当辛苦的喝粥经历。事情是这样的，都说喝粥养胃，尤其是晚上喝粥最合适，在外应酬的人为了获得健康更多一些，也开始按照养生专家的建议：走入各种粥店喝各种粥，按说是好事，可是，偏......

海带薏苡仁蛋汤原料：海带50克，薏苡仁50克，鸡蛋2个，调料适量。制作：1、海带洗净，切条状。薏苡仁洗净。放锅内加水炖烂。2、鸡蛋炒熟，随即将海带、薏苡仁连汤倒入，加盐、胡椒粉。功效：利湿，活血，软坚。***海带性味咸、寒;功能清热......

越来越多的研究证实，智商与饮食之间存在重要关联。《印度时报》最新载文，刊出多位营养学家总结出的“有损智商的5种食物”。甜食。吃糖及含糖食物不仅会增大腰围，而且损伤大脑功能。长期吃糖会危害神经健康，干扰记忆力。......

洋葱，又名葱头、圆葱，是一种很普通的廉价家常菜。洋葱营养价值非常高，是目前蔬菜中最天然的抗癌蔬菜之一，它可以控制癌细胞的生长。经常的吃它的话还可以抵御流感病毒，有很强的杀菌的作用，还可以增进食欲!对于老年人来说，洋......

日常合理的饮食方式可以有效控制血糖值，但糖尿病患者体内血糖值浓度不稳定，日常生活中有很多含糖量高的食物，这些食物长时间摄入人体，容易引起患者体内血糖值的上升，糖尿病患者越来越严重。因此，糖尿病患者在日常生活中也需......