例假是每个月都会来的，而且一般是在每个月的同一时间。如果例假不规律，说明女性身体有问题。比如，像有妇科炎症，就会影响到例假。有的女性一来例假，就肚子疼或是腰疼的。来例假肚子疼腰疼怎么办？
来例假肚子疼腰疼考虑是前列腺素分泌过多造成的，也有可能是经常吹风受凉而造成的，也有宫寒的可能。所以，对于这种情况，应当找到病因，对症处理。
在来例假的时候，前列腺素的增高，容易造成子宫平滑肌过强收缩，痉挛，就容易导致痛经，甚至会放射到腰部，导致腰痛。另外，如果在例假期过多的吃生冷的食物或是用冷水洗衣服、洗澡等，都容易导致肚子疼腰疼。有的女性流产次数过多，就会导致以后来例假的时候肚子疼腰痛。
所以，来例假的时候，一定不要接触生冷性的食物与凉水。而且在来例假期间，一定要注意休息，不要熬夜，也不要做剧烈的运动与苦重的活。还要避免吹风受凉，尤其是肚子与腰不能受凉。来例假的时候肚子疼腰疼可以热敷或按摩来改善，不要用手去捶腰。
