很多女性在来例假的时候，会出现一些生理现象。比如：女性会出现腰疼、胸疼、腹部疼痛等症状。由于女性的体质不同，所产生的反应也是不一样的，有些人来例假肚子会非常的痛，只能忍着。那么，女生来例假肚子疼怎么办？
首先，女性在来例假时会有一种感觉，当有感觉时，就开始注意自己的日常饮食。最重要的是不能吃冷的东西，比如：冷饮，因为吃了冷的东西后，肚子会更痛，而且，也不要吃一些太辣的食物，避免自己出现上火的现象，导致炎症的发生。
其次，女性可以买一些香蕉和苹果，在例假来临时吃。当例假来临时，这些水果能减轻疼痛，特别是香蕉能很好地缓解肚子疼。然后，还可以买些红枣吃。红枣能补血。例假期间，女性会大量的流血，甚至导致贫血的现象。所以，多吃红枣补血非常重要。
最后，女性在例假期间，还可以多喝一点热水、或者是红糖水，这样可以有效的缓解疼痛。还可以在睡觉的时候，把热水带放在肚子里。在日常的生活中，要注意做好保暖工作，避免因为着凉引起肚子疼痛的现象。
