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鸡杂粉丝汤的营养

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鸡杂粉丝汤的营养

鸡杂粉丝汤的营养非常丰富,鸡杂和粉丝各有各的营养成分,适量食用能补充人体所需的营养物质,同时还具有一定的食疗功效。中医认为,鸡杂有助消化、和脾胃之功效,熬汤食用能健胃消食、润肤养肌。鸡杂汤特别适合贫血者和常在电脑前工作的人饮用。

鸡杂的营养价值虽然比不上鸡肉,但是其主要的优势就是富含丰富的铁质,因此仍有一定的食用价值。鸡肾的营养物质大部分为蛋白质和脂肪;鸡心富含脂肪,能提供人体所需的脂肪酸,还含有蛋白质以及一些微量元素,如铜元素;鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。

粉丝的品种繁多,除了绿豆粉丝、蚕豆粉丝,更多的是淀粉制的粉丝,如红薯粉丝,土豆粉丝等。粉丝富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质,非常适合炖食。粉丝有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上其本身的柔润嫩滑,令汤品营养又爽口。

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