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关于白领保健的亲子文章
白领吃零食的三个健康指南
对于大部分朝九晚五的白领来说,在无聊的办公空间里坐七八个小时并不容易。另外,因为必须考虑问题,所以减轻工作压力,思考敏捷,大脑需要立即补充营养,抽屉里放的点心发挥作用。心理学家认为,从性质上讲,吃零食的行为与自我抚摸......
2023-11-11
白领站着不站着o型腿
O型腿不仅不好看,还会带来其他的健康烦恼,白领女性改善站姿和坐姿,就能有效矫正O型腿,快点学起来吧!我们常认为O型腿是女性的烦恼,但是近年由于显腿型的窄筒西装的流行,有很多男性也开始烦恼起来。生活习惯和走路时的一些小......
2023-11-10
女性养生:如何保护小腰
爱美的女性都想拥有小蛮腰,夏天也是展示小蛮腰的时候,但是展示体型的时候要注意腰的保温。女人的腰部是很重要的部位。一起跟小编来看看日常生活中我们应该怎么护腰。1、要注意腰部保暖在夏季,空调室中气温不宜调得过低,......
2023-11-05
你越忙 就越胖你在工作场所过劳肥吗?
工作压力大,连轴转,饮食不规律,晚上两三点睡觉,工作状态的人容易出现过劳肥料。数据显示,律师、记者、IT人士等是最容易中招的人群。工作三年后,超过四分之一的人体重增加5公斤,15%的人增加超过9公斤。你进去了吗?这两天,这个......
2023-11-13
电脑美女3招HOLD健康居住
随着时代的进步,信息化时代已经成为主流。对着电脑的人也在增加。长时间对电脑有什么危害?如何预防?接下来,我们来调查一下的症状表现。注意力分散很多上班族都有这样的经验,忙于手头的事情,突然跳出的新闻,接到的电话,新收到......
2023-11-13
OL警惕办公桌上解决午餐容易生病
据报道,美国有75%以上的人,包括领导和普通员工,平均每周有2~3次在桌子上吃午饭。但是,据英国《每日邮报》报道,经常在桌子上吃饭的人容易生病。英国一家民意调查和市场咨询顾问公司选择了1000名年龄在21-30岁之间的白领和1......
2023-11-05
三大坐姿瞄准颈椎病
随着现在人们坐在办公室的时间越来越多,外出活动的时间越来越少,颈椎病和腰椎病的发病率越来越高。为了预防颈椎病和腰椎病,从日常生活的习惯开始,保持正确的坐姿很重要。姿势1:低头弯腰玩手机专家解释说,这种坐姿是很多人......
2023-11-10
白领保健八妙招远离亚健康
电脑辐射,久坐不动,办公室污染等已经成为现代办公族不可避免的危害。因此,很多白领族的身体处于亚健康状态,办公族应该如何进行自我保健,远离亚健康?一、办公室防辐射电脑辐射量少,但办公室可能包括10台左右甚至10台以上的电......
2023-11-13
计算机族喝对抗辐射的五种健康茶
现在用电脑维持生计的人在增加,你知道吗?天天坐在计算机前面想要维系健康美丽,又要与岁月硬撑可不容易,循环不良的坐姿,三不五时的熬夜,若再加上没有吃对食物,时间久了身体可是会向您抗议的哦!在这里,可以找到最适合计算机家庭......
2023-11-13
忙碌的OL午餐怎么吃?四种午餐的优缺点评价
白领午餐一般以自己、快递、各种快餐、餐厅的饮食四种方式为主,这四种方式可能缺乏营养吗?如何让白领人在忙于工作的同时吃营养午餐?回答这个问题,先要分析一下几种午餐方式的利弊所在,然后才能提出可行方案。1、自带午餐......
2023-11-11
高质量的呼吸方法使OL远离大脑缺氧
据美国健康学家最新调查,无论是发达国家还是发展中国国家,城市人口中至少有一半以上的人呼吸不正确。上班族经常坐姿局促固定,只采用肋间肌肉和肋骨运动的胸式呼吸,而且这种胸式呼吸制,每次通风量非常小,正常呼吸频率不足,通......
2023-11-13
不做健忘美人 7招HOLD住记忆力
吗?不良的生活方式会加重记忆衰退的过程,科学家一直在研究解决这一难题,努力寻找保护记忆的方法。美国《Health健康》杂志给你最新7个保护记忆力的简单方法,一起来看看吧!第一,早餐吃全麦面包为了减肥不能省去碳水化合物,美......
2023-11-13
办公室一族警惕椅子杀害健康
办公室一族经常都是坐着不动,因此现在的白领一族很多都出现了亚健康问题,头晕、肩膀疼、颈椎病、心脑血管疾病等等。大家都知道运动是健康的第一保证,因此合理的进行身体锻炼是办公室一族必须要做到的,另外不可忽视的就是......
2023-11-10
倒班or脱水 9件事威胁OL健康
以下盘点威胁上班族健康的9件事,请注意。威胁上班族的健康1.睡眠不足长期缺乏会增加心血管疾病和抑郁症、肥胖的风险,缺乏感会损害认知功能、记忆力和免疫系统,引起交通事故。睡眠不足会改变身体的新陈代谢节奏,食量增加,......
2023-11-13
工作忙得怎么养生?十招让你忙得健康
努力的工作是为了美好的未来,我们努力的工作,职场上有很多意向不足的辛苦和困难,身体是革命的成本,今天我们的编辑指出你在工作中保持健康的妙计!方法1:多走两步如果你是自己开车去上班,那么把车停在停车场离你办公楼最远的......
2023-11-05
世界预防自杀日:白领如何减压?
由于社会的快速发展,人们在职场的压力越来越大,患抑郁症的职场精英也不少。如何缓解忧郁成为职场的大问题。让我们看看哪些职业容易患抑郁症和缓解抑郁症的方法。现代人的生活步伐快,得失之间也变得鲜明,感情振动常常使上......
2023-11-13
双休日放纵了十种周末病
周末,好的是休息,坏的可能比工作更伤身体。但是,很多上班族认为周末是没有节制的放纵,周末伤害身体的可能性很高。大家一定要警惕以下十种周末病。不要伤害的10种周末病请注意久居在家容易便秘。虽说久坐不动已经是现代人......
2023-11-11
坐了八个小时 得到了自己的健康
在工作压力的压迫下,你还考虑过你的健康吗?上班族健康注意颈椎保健面对电脑一坐8小时,不知不觉你就会发现颈椎变得僵硬,酸痛,总会有落枕的感觉,这就是白领的颈椎通病。颈椎不好还会让你感到头晕恶心,局部肢体麻木的病症。所......
2023-11-13
在生活中怎么给自己减压 自我减压的方法有哪些
一项针对中国岗位人群的调查显示,一周中工作效率最高的是周五,最低的是周四。其实,从星期一到星期五,职场人员面临的工作压力不同,最好制定一周减压时间表。压力很大是职场人经常说的话。但是,每天都着压力很大,一上班就愁眉......
2023-11-13
消除亚健康!办公室十大养生术
小编下面就为大家介绍一下中医十养,帮助白领们健康过秋。一养:科学饮食很重要饮食是每个人都必须做的事情,但并非每个人都能吃饭。这句话听起来很有趣,其实不是开玩笑。很多人不知道如何摄取食物中的营养成分,身体发生了......
2023-11-13
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