其实健康是很宝贵的，身体健康比赚多少钱还重要，而且平安生下自己的宝宝，而且自己的宝宝都健健康康的，这也是很多爸爸妈妈所希望的，这和爸爸妈妈的备孕有着很大的关系。那么如何生下健康宝宝呢？
1.夫妻双方的身体健康是前提，不然很容易传染给自己的宝宝，所以要备孕的时候要对自己的身体进行全面的检查，这样可以以防万一。
2.服用一些叶酸可以帮助备孕的朋友补充一些宝贵的营养，服用一些叶酸也会预防宝宝畸形，服用叶酸最好是在备孕前三个月服用，这样效果会比较好。
3.戒掉一些吸烟喝酒，熬夜，喝咖啡浓茶等等不良习惯，这些也会对身体造成一定的损害。
4.妈妈们要注重饮食健康科学，一般妈妈营养均衡，生下来的宝宝也会健健康康，聪明可爱。
5.夫妻双方要彻底了解对方的病史，看看对方是否存在着什么传染病。
现在政策跟随着时代的发展，政府倡导优生优育，这样也会对社会的发展造成很大的促进作用，与此同时备孕期间夫妻双方一定要调整好自己的状态。
