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关于白领保健的亲子文章
白领护眼九秘诀:别用手揉眼
眼睛对我们来说非常的重要,近视或者是眼睛有疾病都会给我们带来麻烦,所以健康用眼和护眼是我们每天都需要做的事情。那么,如何保护眼睛呢?一起来看看眼科医生是怎么说的吧。1、不要乱用眼药水。许多眼药水不是处方药,很多......
2023-11-05
电脑族如何保持闪亮双眸
养目护眼在于全身的调理,如饮食、营养、睡眠、锻炼、情绪等方面。眼睛的健康还受到环境的影响,如照明、辐射、噪音等。日常生活中,人们要多吃些具有护眼明目功效的食物,同时避免强光照射。经常看电脑容易引起眼睛疲劳看电......
2023-11-13
忘记脸色差的15个信号
亚健康是临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但精神活力和适应能力下降,如果不能及时纠正这种状态,容易引起心身疾病。过劳信号1:眼睛酸,干燥看起来没有电力眼睛酸,膨胀,干燥,视力模糊,别人看起来眼睛无神,电眼的魅......
2023-11-13
老年斑恋上白领两小时洗脸
你经常面对电脑吗?用电脑每天超过8小时?照镜子,脸颊上长了黑斑吧。这是病,病原是电脑。医生说,这种“电脑斑”在上班族中很普遍,特别是天天面对电脑的人更容易“患病”。建议多吃些富含维生素C和维生素E的水果,尽量每两个小......
2023-11-10
坐一整天 缓解长时间坐着的不舒服
对于上班族来说,一天中最亲密的伙伴之一是长椅,总之面对烦躁的工作,坐在电脑前是一整天。随着时间的推移,不仅会导致视力下降、颈椎疼痛、眼睛干燥等身体不适,工薪阶层如何缓解这种情况?下面小编就给大家介绍四个很简单的缓......
2023-11-13
白领长期紧张头痛怎么办?长期紧张头痛要学会放松肌肉
越来越多的疾病出现在生活中,很多女性关心保健问题,在日常生活中,女性重视身体保养问题是正常的,对于紧张性头痛的女性,如何缓和治疗呢?在日常保健中,女性需要重视保健方法。针对头痛这个问题,和小编一起来看看治疗紧张头痛的......
2023-11-11
三个小动作和鼠标手说再见
现在很多工作都需要电脑,但是做网络工作的人离不开电脑,长时间使用电脑台,不仅影响视力,鼠标手也很困扰。今天女生呢个私房话小编就和大家分享3个手部运动,有效防治鼠标手。1、腕关节旋转基本坐姿坐着,保持背部笔直a、右臂......
2023-11-11
OL午休趴在桌子上睡觉 警惕七种疾病
大学毕业顺利进入职场,很多人还保留着午休的习惯,但由于条件有限,每天的午休都是在职场解决的。那么,你有没有发现每次趴桌睡醒来之后身体会出现很多不适?下面小编就来介绍下趴桌睡会引来的7种疾病:一、心、脑血管慢性疾病......
2023-11-11
六种茶对抗长时间对电脑着火
经常面对计算机,由于显示器的辐射作用,容易引起内热过多的症状,特别是面对计算机工作的办公家庭,需要更加慎重,今天介绍6种中医消火的保健方法。计算机显示器的热量过高,工作时有相当多的电磁辐射,使空气发挥电离作用,不断产......
2023-11-11
高跟鞋和背包增加了颈椎的负担
由于时尚的影响,女性肩膀的包最近变大了,高跟鞋变得笔直了。出乎意料的是,这种时尚静静地影响着女性的健康,她们成为颈椎病的高危人群。专家说:现在,由于工作的特征,如电脑、伏案工作等,办公室女性原本腰椎、颈椎的负担很重,......
2023-11-10
8个肩部运动操 助你防治肩周炎
工作一天脖子、肩膀、背部疼痛。南京市中医院针灸科陆瑾主任中医生注意到,长期伏案工作,肩膀和脖子特别不好,疲劳感冒容易引起疾病。在锻炼的时候,控制度,不能过重锻炼,也可以在医生的指导下结合自己的病情推荐锻炼方式,不要......
2023-11-10
关节炎瞄准OL短裙的高跟鞋成为关节杀手
关节炎是最常见的慢性疾病之一,其种类繁多,目前全球确诊的已达100多种。骨关节炎是其中最常见的,实际上不是炎症,而是关节老化和磨损。该病随着年龄的增长,患病率迅速上升。以前,人们都认为到了老年才会得关节病,现在已非如......
2023-11-05
午睡多长时间 最能补足精神
睡眠是自然给人的乐趣,由我们体内的生物节律控制,是人体生理上的保护机制。但是,为什么有人醒来很清爽,有人醒来很累呢?接下来,让我们一起接近睡眠,了解其中的奥秘。午睡是中华民族的传统习惯,午饭后打瞌睡,休息身体和精神,有利......
2023-11-05
为什么这么累 这七件事是罪魁祸首
很多OL族在办公室工作,没有体力活动,但很多女性觉得工作很累,工作结束后没有热情做别的事情,为什么会这样呢?是什么导致女性产生疲惫感呢?以下七大罪魁祸首,你中招了吗?躺在床上玩手机平板电脑、智能手机等显示屏发出的蓝光抑......
2023-11-11
OL久坐或坐出五种疾病
曾几何时,旧社会的女性不是想坐就坐的,一个颜色都能让人立刻站起来。但现在在家里,女性朋友们也可以翻身做主人——谁想让她们站起来,恐怕自己要去先罚站。但争取到坐的权力之后,新的问题也产生了:家里也坐,单位也坐,不仅身材......
2023-11-11
白领缓解颈肩有七个妙计
对于每天坐在办公室的OL来说,脖子和肩膀的疼痛似乎是不可避免的。你重视过这个问题吗?脖子和肩膀疼痛不是一件小事。它不仅会让你僵硬,而且会影响你整个人的健康。小编将向你介绍一些缓解脖子和肩膀疼痛的好方法。动一动......
2023-11-13
专家支招 让颈椎恢复健康状态
长时间保持同一姿势、运动量少等导致不少的白领都有颈椎方面问题,日常应该如何预防颈椎病呢?对于不少白领而言,颈椎酸痛胀痛已经是家常便饭了,不加以注意的话就有可能发展成为更严重的疾病。专家教白领一族一天如何在不同......
2023-11-11
白领族喝水排毒抓住了个补水时机
上班族每天的工作节奏非常快,压力也不小。长期在电脑前工作,有时忙的是上午,水也不合适。大多数办公室都不透风,空气污浊和电磁污染无法避免,这样会造成皮肤干燥。此外,办公室家庭运动少,随着时间的推移,气血不足、食欲不振、......
2023-11-11
看到招募 OL九大不良饮食习惯
不要认为上班族早出晚归,上班时间规律,但他们中的很多人身体不健康。因为他们有普通人没有的饮食习惯。恶习1:饮用水不足致命理由:诱发脑老化脑血管和心血管疾病的肾代谢功能。办公室家庭在工作中,工作中精神集中,容易忘......
2023-11-11
办公室4大暗器危害你的健康
迄今为止,很多人对办公室里的人感兴趣,羡慕他们用经验风吹日光,也能享受高薪。你知道吗?这只是你看到办公室家庭光辉的外表,你看到他们的风险了吗?特别是办公室里隐藏着不为人知的健康风险,深深伤害了健康。以下四个暗器深深......
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