上班族每天都要争分夺秒，做一切事情都很着急，逐渐养成上班族的共同习惯，这些习惯危害着人们的健康。路边早很多人上班不能在家吃营养早餐，在车站候车时遇到卖蛋糕、薄饼水果的路边早点摊位，匆匆吞咽，解决早餐问题。每天吃这......

睡眠是自然给人的乐趣，由我们体内的生物节律控制，是人体生理上的保护机制。但是，为什么有人醒来很清爽，有人醒来很累呢？接下来，让我们一起接近睡眠，了解其中的奥秘。午睡是中华民族的传统习惯，午饭后打瞌睡，休息身体和精神，有利......

本来工作结束的时候会累，也可能会累。在公共汽车上摇晃睡觉醒来，发现身心疲惫。城市睡客，你伤得起吗？通过姿势看健康的睡姿在办公楼工作的秦先生，工作场所在市中心，但家在远离市中心的地方。上班时，等车，换车，上车，一个单程至少......

无论是现在的老人还是每天上班的白领家庭，都有腰痛的缺点，在办公室坐了一天腰痛，弯腰工作了很长时间腰痛，专家指出，从生活细节开始可以减轻腰部的负担，缓解疼痛的症状。当然，如果你的情况很严重的话，有必要马上去医院检查，不要......

因为需要工作，所以每天坐在电脑前工作，时间一长就会发生颈椎问题，疼痛、僵硬，非常不舒服。如何缓解颈椎问题是大家关心的。下一位编辑教你6招:1、保持正确自然的坐姿防止颈椎病的第一招，保持正确的坐姿，头部稍前倾，保持头、......

午饭结束后开始困，是很多人不习惯的体验。午餐怎么吃饭后不困？一、饮食顺序饮食顺序，饮食后如果不困，先吃肉，然后吃蔬菜，最后吃主食。午餐不要吃得太饱，下午茶时间再吃几块全麦饼干或巧克力补充能量。二、在工作间隙休息吃一......

因为刚开始对个人习惯不重视；因为就喜欢懒散的状态；因为喜欢跷二郎腿；因为长时间盯着电脑……造成很多白领女性变成电脑脖。“电脑脖”是颈椎病的一种，会对白领日常生活造成一定的影响。那么，如何预防电脑脖子呢？下一位编辑......

所有女性都希望拥有紧凑的性感臀部，但生活中养成的许多坏习惯在潜在的沉默中逐渐破坏了这种美丽的憧憬，无法实现。坐姿不好，饮食习惯不好，滥用药物是臀部变形下垂的原因。接下来，总结九个影响臀部一生的坏习惯，马上来自检查......

腰肌劳损又称功能性腰痛或腰背肌筋膜炎等，主要指腰骶肌、筋膜等软组织慢性损伤，是常见的腰部疾病，急性腰扭伤后失去治疗、误治，多次损伤，劳动中长期保持不平衡体位，如长期弯腰工作等。许多人经常忽视它。他们经常考虑如何治......

从起床到上班回家，白领们每天都在重复工作，有些习惯了生活方式可能会危害你的健康，所以每天都要记得检查自己的生活细节，在很多健康问题上，你的想法决定了你的寿命。当然，也有你最关心的生活质量。1、醒来:早上起床不要光脚......

办公生活对我们的健康有很大的危害，这种威胁很大程度上来自我们每天的工作环境——整天面对电脑，没有问题是不可思议的。作为爱美的女性，这些问题不仅威胁我们的健康，也是美丽折扣的原因。介绍生活中能有效维持健康的食物......

由于现代生活节奏的加快，很多人不能做早饭就得出门，有些人在路边随便买一点就吃，有些人不吃，其实这是非常不健康的生活习惯。不要以为不吃早餐只需要忍受上午的饥饿。缺点很多！不吃早餐的缺点很多:1、不吃早餐会影响寿命人......

这就像下午三点的咒语。谁没有因为午睡意识绵绵，哈欠连日，所以小声喃喃自语？疲惫不堪，萎靡不振似乎会传染，尤其是在过度劳累的女性中。用下面这十种方法帮你打破咒语，赶走百无聊赖。1、享受日光办公室是明亮得很，但却是阳光......

百度搜索腰椎间盘突出，相关结果约2710000篇。近年来，腰椎间盘患者年轻化的倾向越来越突出，其中35岁以下的年轻患者几乎占一半，很多人都是从事伏案工作的白领。这个变化让年轻的70后、80后们真的受伤！什么是腰椎间盘突出症？......

长时间坐在办公室的OL有这样的经验。整天坐着工作，长时间不动，容易出现臀部疼痛的症状。这样还不止，继而还会出现脖子疼、腰也疼、吃饭不香又便秘等等一连串的症状。如果不及时处理，长期以来一定会影响女性的健康！接下来，小......

多久坐在办公室的OL族女性，腰疼，怎样缓解这种情况，接下来教女性7招，迅速赶走腰疼。观察你的姿势脊柱在自然直立的位置最健康。不好的姿势，低头坐在椅子上，俯躺在桌子上，脊柱偏离正常位置，压迫背部肌肉过多。坐立时要尽量保持......

草草送了午饭，没有舒适的床垫，只好休息一会儿，用电脑托付。所以，有些人上午没有完成工作，有些人浏览网络新闻，有些人迫不及待地去照顾自己的网上菜园，有些人继续过去午饭后的血腥习惯，在商品丰富的网店里漫步……没有阳光，没有......

最近几年经常有白领过劳猝死的现象发生，也许你没有注意，但是你的身边早已是“杀”机四伏。心脾两虚型诱因:神不守舍，思考多，伤心脾，记忆减退，忘记睡眠，食欲不振，突然变胖或变瘦。保健方法:安静寡欲，劳动和休息相结合，增加运动量......

对于现代都市白领来说，电脑和手机毫无疑问已经成为我们最亲密的伙伴，我们接触键盘、鼠标以及屏幕的次数超过了所有其他物品。这样的亲密接触自然不是没有代价的，电脑和手机带来的新电子职业病困扰着白领美眉们。天天与电......

很多朋友都有这样的烦恼，中午打瞌睡想睡午觉，没办法工作，学习太忙只能放弃的朋友中午有富馀的时间，准备好睡觉，怎么睡都睡不着。那么，中午睡不着怎么办？介绍中午午睡不着的妙计。中午睡不着觉怎么办1、不累也躺着休息中午睡......