随着现在人们坐在办公室的时间越来越多，外出活动的时间越来越少，颈椎病和腰椎病的发病率越来越高。为了预防颈椎病和腰椎病，从日常生活的习惯开始，保持正确的坐姿很重要。
姿势1:低头弯腰玩手机
专家解释说，这种坐姿是很多人玩手机和使用平板电脑的姿势。低头的姿势容易使颈椎疲劳，腰部位置没有支撑点，腰部紧张，至今为止容易诱发颈椎病和腰椎病。
姿势2:支撑头看屏幕
专家解释说，使用电脑感到疲劳时，很多人把头靠在手上，偏向一方。这种动作使颈部处于不正确的姿势，容易引起颈椎病。如果这种坐姿时间过长，颈部、腰部和背部会感到不颈椎、腰椎疾病的危险。
姿势3:边打电话边打字
专家解释说，工作中边打电话边使用电脑是常见的坐姿。这种坐姿，身体弯曲，腰椎受到的压力容易引起腰椎病和驼背。
