现在职场白领女性，午睡条件有限，一般只能趴在办公室快速睡觉。其实这样的午休对健康危害很大，具体有什么危害呢？让我们一起理解一下。一、心、脑血管慢性疾病中午是人体全身血液循环最快的时刻，趴在桌子上的午睡，严重弯曲头......

O型腿不仅不好看，还会带来其他的健康烦恼，白领女性改善站姿和坐姿，就能有效矫正O型腿，快点学起来吧！我们常认为O型腿是女性的烦恼，但是近年由于显腿型的窄筒西装的流行，有很多男性也开始烦恼起来。生活习惯和走路时的一些小......

在大楼里工作的女性通常压力很大，工作忙得很少关心自己的健康状况，长期以来埋下了妇科疾病的危险，白领人多没有正常的休息和饮食习惯，生活自由是疾病的原因之一，让我们来看看白领女性是什么样的疾病1、子宫肌瘤平常无规律......

长时间坐在办公室的OL有这样的经验。整天坐着工作，长时间不动，容易出现臀部疼痛的症状。这样还不止，继而还会出现脖子疼、腰也疼、吃饭不香又便秘等等一连串的症状。如果不及时处理，长期以来一定会影响女性的健康！接下来，小......

伤害肝脏是熬夜的最大危害听说毛骨悚然是对的吗？没事！主编这里有十个妙计。让你养育美人的肝脏！1.饭后卧床不起饭后不要马上做运动！什么？此时，肝脏忙于营养代谢。此时，平躺增加送到肝脏的血流量可以促进肝脏的代谢功能。仰卧......

据报道，受访者普遍应对工作繁忙，需要在事业和家庭之间旋转。一半以上的访问者每周运动不到3小时，极少数人没有时间做运动。达到7成的访问者抱怨工作压力很大。专家建议，白领工作者应该学会品味生活，工作只是生活的一部分。......

养眼是全身的烹饪，如饮食、营养、睡眠、锻炼、感情等。眼睛的健康也受环境影响，如照明、辐射、噪音等。在日常生活中，人们应该多吃有保护眼睛的效果的食物，避免强光照射。经常看电脑容易引起眼睛疲劳怎么办?看电脑眼液蒸......

现在的城市人似乎很忙，在工作和生活中很忙，有时也没有时间吃饭喝水。与此同时，人们的身体素质也越来越差，经常生病，身心疲惫。众所周知，身体是革命的成本，为了身体的健康，小编不管多忙，都建议每天吃几种蔬菜中国营养学会建议每......

现在很多上班族都需要用电脑来完成工作，所以他们会长时间坐着，这会导致腰部血液不畅，腰部酸痛和腰痛。主编今天和大家分享一些能疏通腰部血气的小运动。旋转胯部旋转双脚开放，宽于肩膀，双手叉腰，均匀呼吸。以腰为中轴，腰先按......

对于长期加班处于高压状态的白领们，我们提供了相应的建议，希望大家在积极工作的馀地，更加重视保持身心健康。问题1:饮食不规则，包括不吃早工作效率下降。解决办法:美国健康杂志建议适应人体生物钟，早上7点吃鸡蛋，中午12点喝......

盯着电脑工作一天，眼睛有点不舒服，干燥，酸胀，痒，想揉手。有什么方法可以缓解这些不适吗？比如，看绿色的东西？猪肝、枸杞来吃吗？还是扔掉手机，用电脑睡觉？这些方法，没用！1、看各种绿色的？听说不管用……把手机和电脑的桌子换成绿色对......

白领族在日常生活中应该注意什么，能有效地预防和远离过度劳累造成的伤害？1.适时离开记住过劳死亡这个词已经成为上班族可以选择的死亡方式，不要成为墓志铭。如果你因为按时下班而感到内疚，你可以通过下班后做一些有意义的......

现代社会生活节奏加快和竞争激烈，使人们长期处于体力和心理超载运行状态。工作时间延长，睡眠时间减少，饮食不规律，身心疲劳多，长期以来容易出现慢性疲劳。除了常常感觉疲劳虚弱外，有慢性疲劳的人还可出现头痛、肌肉关节痛、......

你是否经常工作，总是无缘无故地失去精神，感到没有精力，被上司斥责。其实上班不小心，这和精力有很大关系。那么，精力不足，经常失望，该怎么办呢？试试以下方法，有助于消除精力不足！1、合理安排工作顺序注意安排自己的工作顺序，注意......

随着时代的进步，信息化时代已经成为主流。对着电脑的人也在增加。长时间对电脑有什么危害？如何预防？接下来，我们来调查一下的症状表现。注意力分散很多上班族都有这样的经验，忙于手头的事情，突然跳出的新闻，接到的电话，新收到......

对于很多上班族来说，最痛苦的是星期一，每到星期一都有死活的感觉，总是觉得无能为力，什么都不能说。为什么人们说这是星期一综合征？是因为过去两天星期六星期天引起的灾难吗？周一综合症的原理，被认为是巴甫洛夫学说的动力定型......

眼睛是人体的重要器官，现代人工作、学习和生活总是伴随着电脑。过度使用眼睛会导致眼睛疲劳、全身疲劳、精神紧张、营养不良的计算机工作人员的眼睛长时间关注荧光屏幕，视网膜上的感光物质视紫红质消耗过多，视力下降、眼......

健康科学的午睡可以消除疲劳，恢复精力；补充睡眠，消暑解热；增强体力，改善功能；保护大脑，缓解紧张。职场白领们该如何睡午觉？什么时候睡觉，什么睡姿，睡觉时需要注意什么？赶紧熟读下面的午睡要点吧，让午睡更健康。相关调查显示，约3成......

上班族饮食不规律，容易损害胃肠健康，营养摄入也不均衡。以下8个小技巧，是上班族调理肠胃健康和营养均衡的科学方法。上班族营养平衡的妙计1、水果乱吃麻烦白领上班族长期静坐的工作方式消化不良，血脂增高，血管硬化，解决水果......

由美国弗吉尼亚大学研究人员主持，2000名18-60岁人的研究表明，脑力达到最高水平的平均年龄为22岁，从峰值期开始，脑力最大下降幅度为27岁。《《康健》刊文介绍，从巅峰开始，我们的大脑处理信息的速度每年下降1%，了解新知识的能......