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关于白领保健的亲子文章
办公室白领午睡多久合适?
所谓中午不睡,下午崩溃,对于办公室的白领来说,上午很忙,下午稍微休息一下下午就有精神继续忙碌的工作。但是,很多人几乎没有午睡的时间,午睡的时间也很充分,下午也很累。办公室白领午睡多好?一般来说,午睡时间不得超过30分钟。......
2023-11-04
劳累从星期一开始工作场所的七天节
如果你不想因为你不恰当的行为而遭遇今天对不起,你应该和小编一起仔细研究工作节律。据英国《金融时报》报道,加拿大心理学家德比•;莫斯考维茨做过道,加拿大心理学家德比•;莫斯考维茨做过有趣的研究,根据人一周的......
2023-11-13
餐饮小贴士让白领抗疲劳持久战
现代社会生活节奏加快和竞争激烈,使人们长期处于体力和心理超载运行状态。工作时间延长,睡眠时间减少,饮食不规律,身心疲劳多,长期以来容易出现慢性疲劳。除了常常感觉疲劳虚弱外,有慢性疲劳的人还可出现头痛、肌肉关节痛、......
2023-11-13
办公室的七个坏习惯使你更容易生病
每个人都想要健康的身体,但人们每天都做危害健康的事情。当然,这些危害只有积累到最后才会爆发威力。如果你不想生病,不要做以下小事。揉搓眼睛。困的时候,读书,用电脑太久,总是用手揉眼睛。美国维克森林大学眼科教授基斯沃......
2023-11-11
管理健康创造女性健康style
这是一个自我时代,对来说,拥有自己的Style,领导着下一年的最新健康倾向。那么,本期的健康话题,小编从量变到质变的原理,引起健康Style的倾向,不仅外表美丽,而且五脏六腑、四肢肌肉完美,是职场上最好的战神女王其实,世间万物都处......
2023-11-13
白领警惕!边走边吃早饭有七大危害
现代社会生活节奏快,工作压力大,很多上班族为了节省时间一边走一边吃,特别是早上上班的时候,经常看到街上的上班族一边吃早饭。一边走一边吃不是好习惯,会影响健康,一边走一边吃早饭的危害。1、卫生问题城市污染已经成为不......
2023-11-11
四款养生茶抗疲劳
白领家庭几乎每天都面向电脑,长时间的电脑服装不仅影响身体,还伤害皮肤。那么,上班族如何养生保健?今天就给大家推荐几款养生茶,可以通过茶功效在工作之余改善一下,能让你恢复健康体态。一、枸杞茶(视疲劳)长时间坐在电脑前......
2023-11-11
职场女性喝什么可以养生保健?女性可以经常喝六种养颜茶
现在不仅男性的工作压力很大,女性也日夜忙于自己的事业。忙碌的工作让很多女性经常忽略自己的肌肤,时间长了就会出现各种各样的肌肤问题,加速衰老的到来。那么,职场女性如何在工作的同时保养自己的皮肤呢?那是以下美颜茶。......
2023-11-11
90%白领亚健康OL必知的减压养生5秘诀
据报道,受访者普遍应对工作繁忙,需要在事业和家庭之间旋转。一半以上的访问者每周运动不到3小时,极少数人没有时间做运动。达到7成的访问者抱怨工作压力很大。专家建议,白领工作者应该学会品味生活,工作只是生活的一部分。......
2023-11-03
数字眼袭击九个小习惯缓解眼睛疲劳
信息化时代的好处就是方便快捷,但也有代价,许多上班族因为长时间对着手机和电脑,导致出现“数码眼”的症状——头痛,眼睛发红、疼痛、流泪,视力模糊等。那么该如何缓解这些症状?九个日常生活中的小习惯可以缓解眼睛疲劳。每......
2023-11-13
午睡姿势不正确引起毛病8点睡觉
上班地点离家远,中午休息时间短,相信不少白领一族草草吃个午饭就抓紧时间休息,为下午的拼搏作准备了。写字楼里白领中午趴在桌上或蜷缩在椅子上睡个午觉是常事,然而,这些姿势很容易造成一系列问题。腰部损伤躺下睡觉可以休......
2023-11-13
高质量的呼吸方法使OL远离大脑缺氧
据美国健康学家最新调查,无论是发达国家还是发展中国国家,城市人口中至少有一半以上的人呼吸不正确。上班族经常坐姿局促固定,只采用肋间肌肉和肋骨运动的胸式呼吸,而且这种胸式呼吸制,每次通风量非常小,正常呼吸频率不足,通......
2023-11-13
饱受电脑辐射 四妙招来护眼
电脑族视力下降,教你保护眼睛。所谓计算机家庭,就是工作离不开计算机,工作结束后拿着计算机,总是和计算机交往。计算机族每天面对计算机,眼睛受到计算机的辐射,长期以来视力会出现问题。如果原来的视力有问题的话,这次会更糟......
2023-11-10
办公室必备:这些零食充满了白领
现在就跟我们一起来准备健康、美味,且对身体各个方面有着良好助益的优质零食吧!要知道,如果你能善用小零食还能拉近跟同事之间的关系哦!燕麦是从早上开始的好能量燕麦片作为早餐,消除疲劳,一天也不吃零食,感谢富含能量的钙、......
2023-11-11
你越忙 就越胖你在工作场所过劳肥吗?
工作压力大,连轴转,饮食不规律,晚上两三点睡觉,工作状态的人容易出现过劳肥料。数据显示,律师、记者、IT人士等是最容易中招的人群。工作三年后,超过四分之一的人体重增加5公斤,15%的人增加超过9公斤。你进去了吗?这两天,这个......
2023-11-13
疲劳午后 6妙招拒绝“下午崩溃”
现在的职场人一般早出晚归,中午也在办公室,和早上的精神不同,到下午3点、4点为止,很多人感到精神衰退、身体疲劳、注意力不集中、困难等,严重影响了人们的工作和精神面貌。有什么有效的改善方法吗?小编今天就和大家分享一些......
2023-11-11
忘记焦虑 告诉我压力很大
专家指出,现代人压力过大容易患抑郁症,需要重视这个问题。现代人一般处于高压环境中,如何尽快发现压力过大,及时处理?以下五种表现表明压力过大。1、易健忘车祸等突发事件会导致巨大心理压力,造成应激激素水平升高,暂时性抑......
2023-11-11
三大坐姿瞄准颈椎病
随着现在人们坐在办公室的时间越来越多,外出活动的时间越来越少,颈椎病和腰椎病的发病率越来越高。为了预防颈椎病和腰椎病,从日常生活的习惯开始,保持正确的坐姿很重要。姿势1:低头弯腰玩手机专家解释说,这种坐姿是很多人......
2023-11-10
白领为什么容易患颈椎病?久坐办公室得颈椎病跟什么有关
在现代社会生活中,许多人的工作压力很大。由于工作原因,许多人患颈椎病,尤其是白领和司机。印象中,白领通常工作繁忙,运动少。那么办公室白领常患颈椎病,是因为久坐不动吗?办公室白领经常患颈椎病,与久坐不动、运动量不足有很......
2023-11-13
节后8天班级大脑排毒洗脑吧
由美国弗吉尼亚大学研究人员主持,2000名18-60岁人的研究表明,脑力达到最高水平的平均年龄为22岁,从峰值期开始,脑力最大下降幅度为27岁。《《康健》刊文介绍,从巅峰开始,我们的大脑处理信息的速度每年下降1%,了解新知识的能......
2023-11-13
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