不少宝妈会给宝宝母乳喂养，但母乳喂养的时间太长了也不好，宝宝两岁以后再吃母乳就会影响到其他营养的汲取，所以适时地断奶是很重要的。断奶是需讲究技巧的，而且会因宝宝的依赖变得比较麻烦，对宝妈也是考验。那么，断奶期有硬块疼怎么办？
1、热敷或冷热敷
断奶期乳房有硬块，多少是因为奶水排不出来积累在乳腺里形成的，宝妈要及时地消除掉，不然容易诱发炎症。可以用热毛巾来敷一敷乳房，或是分别用热毛巾和冷毛巾来交替敷，可以使乳房内的奶块融化，有利于散去硬块。
2、适当按摩
宝妈在断奶的时候，也最好不要用硬憋的方式，憋久了不仅乳房肿痛，过多的奶水积累就会形成硬块。乳房实在涨得难受，可以将奶水挤出来。或是用双手按摩下乳房，从下部按摩到乳头部位，多按摩几次可缓解疼痛。
3、正确回奶
如果宝妈的奶水比较多，还是应去喝些中药回奶茶，或是吃些回奶药，这样回奶的效果要好一些。饮食上也可加强回奶，多吃些韭菜或香椿炒蛋，或是吃些梅子和山楂等水果，喝些蒲公英或炒麦芽茶，从多方面入手，回奶效果好。
