无花果是一种营养价值非常高的水果，其中含有丰富的维生素、微量元素、果胶和膳食纤维等，食用后对身体有一定的好处，而且味道也非常甜美。那么，鲜无花果能不能经常食用呢？下面我们就来一起了解一下吧。
无花果是一种营养价值很高的食物，药食俱佳。其中含有的氨基酸，具有抗衰防病的作用，果实中含有丰富的葡萄糖、柠檬酸以及少量苹果酸等，对人体十分有益。虽然无花果有各种益处但也不宜多吃，因为无花果是具有生津止渴的功效，但吃多了对胃不好，一天内吃5、6个即可。无花果的营养价值虽高，但由于无花果的含糖量很高，所以对于有糖尿病或者是脑血管意外患者、腹泻者、正常血钾性周期性麻痹等患者是不适宜食用的。
总的来说，鲜无花果甘甜多汁，营养丰富，是可以经常食用的，只需注意每次食用量不要过多即可。
