甲状腺机能亢进是众所周知的，但甲状腺机能亢进的危害没有引起人们的高度重视，如何预防甲状腺机能亢进？除了预防，如何科学饮食也很重要。
预防远优于治疗，预防甲状腺机能亢进实际上也很简单，在饮食上可以简单地进行。
1、百合粥:百合(干者30克，新鲜者60克)，粳米60克。百合、粳米一起煮粥，加入适量冰糖。早晚分开衣服。清心润肺，止渴化痰。
2、蒸甲鱼:甲鱼1只，西洋参2克，调味料适量。甲鱼去内脏，加入西洋参、酒、酱油、姜片等材料，在笼子里蒸，吃肉喝汤。治气虚神疲劳，足够好的补益方。
3、牡蛎海带汤:牡蛎酱(牡蛎肉)100克，海带50克，加水和调味料一起煮。每天分两次吃饭。牡蛎补充虚壮阳，海带补充碘。
4、预防甲状腺机能亢进的饮食偏方包括紫菜萝卜汤:紫菜50克、陈皮10克、萝卜250克切碎、每天煮汤服用。有化痰、软坚、消瘘、散结的功效。
5、银耳王子参茶:银耳15克，王子参25克，冰糖适量，用水煎饮用，治疗恐慌、气虚短症。
6、龙眼莲子汤:龙眼肉4~6枚，莲子、芡实各20克，水煎汤，睡前服用，连续服用3~5天，治疗失眠、健忘、慌张、自汗盗汗等。
如何得了甲状腺机能亢进症，除了在正规的医院接受治疗外，日常护理和饮食保健也能控制病情，对疾病起到辅助治疗的作用。
甲状腺机能亢进症患者的饮食特别注意营养物质的吸收，甲状腺机能亢进症患者多喝水，多吃高卡路里、高蛋白、高维生素、钙、磷、钾、锌、镁等食物，纠正代谢亢进引起的消耗，改善全身症状。人体碘不足可能引起甲状腺机能亢进，但甲状腺机能亢进患者注意不要吃含碘或促进甲状腺肿大的食物，容易加重病情
保持清淡。甲状腺机能亢进症患者可以多吃含淀粉的食物，如米饭、面条、馒头、粉皮、土豆、南瓜等各种动物食物，如牛肉、猪肉、鱼类等新鲜水果和钙丰富、磷丰富的食物，如牛奶、果仁、新鲜鱼等。低钾时，可以多选择橘子、苹果等含碘食品，避免海产品、大豆、萝卜、竹笋、包心菜、玉米、核桃、碘食盐等注意食物性无知功能，多吃龟、鳗鱼、母水鸭等食物，不吃温热、辣、生冷等刺激性食物。
增加饮食次数。为了纠正体内的消耗，在每天的三餐主食之外，在两餐之间增加点心，改善身体的代谢障碍。
饮食调配。根据患者平时的饮食习惯，可以选择米饭、乌冬面、馒头、粉皮、土豆、南瓜等各种各样的肉类，如牛肉、猪肉、羊肉、鱼类等新鲜水果和钙丰富、磷丰富的食物，如牛奶、水果仁、新鲜鱼等。低钾的时候，可以多选择橘子、苹果等。避免使用含碘的食物，如海带、紫菜、蔬菜、碘盐等。中药如牡健、昆布、海藻、夏枯草、丹参、元参、香附、浙江贝等也是禁忌。
从中医的角度来看，甲状腺机能亢进症患者应该吃有滋阴效果的食物，如龟、鳗鱼、鸭母等，不要吃温暖刺激性的食物。
