冬天很冷，对于身体很冷的人来说，应该多吃热的食物。适合体冷的人吃的食物是什么？小编介绍几种食物。
在寒冷的冬天，除了加强体育锻炼，多穿衣服外，日常如果能做更多的防寒食物，就能提高身体的防寒能力。生活中常见的防寒食物有
1、肉类:狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉防寒效果好。含有蛋白质、碳水化合物和脂肪高，有益于肾壮阳、温暖、活血的效果。吃这些肉可以加快阳虚体的代谢，增强内分泌功能，防寒。
2、根茎类:医学研究人员发现，人怕冷与身体无机盐不足有关。莲藕、胡萝卜、百合、芋头、蔬菜、白菜等含有丰富的无机盐，这种食物可以和其他食品混合吃。
3、辣椒含辣椒素，生姜含香味挥发油，辣椒含辣椒素。吃这些辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。
4、含碘食品:海带、紫菜、海盐、蔬菜、水母、蛤、白菜、菠菜、玉米等含碘食品促进甲状腺激素分泌。
5、甲状腺激素具有发热效果，加快体内(脑、腺、子宫外)大部分组织细胞氧化过程，增加产热，提高基础代谢率，加强皮肤血液循环，防止寒冷。
6、含铁高的食物:美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。
7、贫血妇女体温低于正常血色素女低0.7℃，生产热量少13%，增加铁质摄取后，耐寒性明显提高。 因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。
另外，体弱不能盲目吃狗肉
寒冷的冬天，很多人喜欢吃狗肉火锅，狗肉不油腻，但热量大，防寒能力强。因此，在严冬季节，多吃狗肉是有好处的。但千万不要盲目吃狗肉，以免吃了狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶，这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合，会生成一种叫鞣酸蛋白质的物质。该物质具有一定的收敛作用，可减弱肠蠕动，减少大便中的水分。因此，大便中的有毒物质和致癌物质在肠内停留时间过长，容易被人体接受。所以，吃完狗肉后不宜立即喝茶。
