莴苣炒山药的关键之处不仅在于它的烹饪方法，还在于它的食材选购。对于莴苣来说，有些莴苣的味道是比较苦涩的，吃起来口感就不是很好，山药在选购的时候也要注意，一定要选择质量好的山药。那么，对于莴苣与山药究竟要如何选择才是最好的呢？
莴笋的学名叫“茎用莴苣”，俗称有莴笋、青笋、生笋等，为菊科莴苣属植物。良质莴笋——色泽鲜嫩，茎长而不断，粗大均匀，茎皮光滑不开裂，皮薄汁多，纤维少，无苦味及其他不良异味，无老根、无黄叶、无病虫害、不糠心、不空心。次质莴笋——叶萎蔫松软，有枯黄叶，茎皮厚，纤维多，带老根，有泥土。劣质莴笋——茎细小，有开裂或损伤折断现象，糠心或空心，纤维老化粗硬。
山药的在选择的时候也要注意：首先要掂重量，大小相同的山药，较重的更好；其次看须毛，同一品种的山药，须毛越多的越好。须毛越多的山药口感更面，含山药多糖更多，营养也更好；最后再看横切面，山药的横切面肉质应呈雪白色，这说明是新鲜的，若呈黄色似铁锈的切勿购买；如果表面有异常斑点的山药绝对不能买，因为这可能已经感染过病害；还要注意山药断面应带有黏液，外皮无损伤；山药怕冻、怕热，冬季买山药时，可用手将其握10分钟左右，如山药出汗就是受过冻了。掰开来看，冻过的山药横断面黏液会化成水，心且肉色发红，质量差。
挑选好食材就可以在家自己做出这道美味的莴苣炒山药啦！了解了上面关于莴苣与山药的食材选购的方法以后不要再把时间浪费在选购的问题上啦！喜欢吃的朋友们赶紧试一试吧！
