在暑假期间，媒体上涌现各种学生逆袭的视频，让不少家长陷入了教育焦虑，担心孩子落下了，那么，教育焦虑的本质是什么？如何缓解家长教育焦虑？下面本站小编就带来介绍。
教育焦虑的本质是盲目竞争的焦虑。
每个孩子的成长和发展，最好的方向是成为最好的自己，而不是走别人的路，因此在假期里面，如果家长因焦虑而盲目跟风，并不利于孩子发展，还可能给孩子带来痛苦，家长因为焦虑也会变得痛苦。
孩子在学校学习阶段，可以跟着学校老师的进度。假期是孩子探索自己并发现自己的最好阶段，不要给孩子报很多辅导班，不要让孩子做很多试题，而是要支持孩子的自我探索，让孩子有机会做想做的事情，“这样孩子不辛苦，家长也会减轻焦虑”。
“双减”的目的，就是让学生获得更多的自主空间，发展自己的兴趣，提升综合素养。要让“双减”在落实过程中不走调变形，需要全社会形成合力，尤其是转变家长的育儿观。
无论线上线下，暑期不少教培机构都在“贩卖焦虑”，培训老师(主播)们“情真意切”地告诉学生家长“××阶段是最重要的”，暑期得赶紧学习，否则孩子开学了就跟不上，或会被同龄人快速反超
在短视频平台，此类“贩卖焦虑”的视频大火，从幼小衔接、小升初到初升高，几乎每一个年级都有覆盖——在短视频博主口中，每一个学期的暑假都是“逆袭”的关键节点。这些视频里的辅导老师可能分属不同机构，却用着同一套话术，且视频左下方往往都附有教辅图书或培训班课程的购买链接
学生家长们应当理性看待、增强识别能力，更多地关注孩子的身心健康，促进孩子全面发展，让孩子能够真正拥有健康快乐的暑期生活。同时，监管机构应当积极落实监管职责，做好宣传引导工作，确保“双减”政策落实到位。
缓解家长的教育焦虑，首先需要家长正确认识教育的本质是良好的沟通、和谐的家庭氛围、自由成长的气息，而非揠苗助长。家长应该多创造和孩子对话的机会，了解孩子学习中遇到的真正困难，帮助孩子分化学习任务，解决成长困惑。
家长要看清商业炒作背后的利益链，避免被教育焦虑绑架。她观察到，线下培训机构取消后，很多机构开始推出网课，变相压榨孩子们的时间，获得商业利益，还有一些平台打着公益课名义，变相卖书，并非是真正的公益行为。
呼吁大家做理智型家长，孩子最好的老师是父母。孩子需要社会实践、阅读自然、经历考验，家长要做的是陪伴和适度指导，而非给孩子报班报课。
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