开学焦虑症不仅只会发生在孩子身上，一些新生家长在开学之际也可能会患上开学焦虑症，父母要切记开学焦虑是很正常的，家长怎么判断自己是不是有开学焦虑症？如何缓解？下面本站小编就带来介绍。
可以从以下几个方面测试一下：
新生开学购置“装备”花费大。
花钱拼关系把孩子送进了优质学校，还不断的给孩子报各种兴趣班、培训班。
让孩子参加了各种五花八门的作业辅导课程。
总担心学校饮食不好，孩子营养跟不上，开始花大量时间精心准备各种营养加餐。
总担心孩子暑假自由惯了，不能准时起床，不能静下心来听讲，不能自我约束。
担心孩子接触新的知识，学习会吃力，担心老师做不到耐心辅导。
孩子到了新的环境中，担心他会不合群、受委屈、在学校闹事等。
怕老师一碗水端不平，给成绩好的同学吃小灶，而忽略成绩差的学生。
家长朋友们，如果你有其中一半以上的症状，那么你就可能已经有“开学焦虑症”啦!
家长出现焦虑可以理解，首先家长承受着来自社会的层层压力，这种压力会通过家长传导给孩子。在这个过程中，家长会担心孩子在社会的竞争压力下，将来会成长什么样?是不是社会需要的人呢?他能不能成为一个自食其力的人?孩子会不会变成优秀人才?这一系列的问题让家长产生忧虑。
在成长过程中，家长会有很强的责任感和使命感，他们认为要教育出优秀的孩子，要教出一个受社会欢迎以及各方面符合社会要求的孩子，所以家长产生焦虑是可以理解的。
不仅如此，建议家长要学习一些有关心理学和教育学方面的知识，不要过分的关注孩子是否被老师表扬、是否被其他同学欺负等问题，过分忧虑也会使我们的教育方式发生走样，同时增加孩子的忧虑，导致孩子也会按照家长忧虑去塑形他的行为。
与此同时，家长要给孩子足够的安全感，去肯定孩子。并且从实际出发帮助孩子解决所面临的困难，给孩子设定合理的成长目标，亲子之间要多多沟通，在轻松的氛围下聊聊感兴趣的话题，积极和谐的家庭氛围有助于缓解彼此的焦虑和压力。
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