相信大家对各类的乳腺疾病都不陌生，例如乳腺增生，这是一种较为常见的妇科疾病，在育龄女性人群中有很高的的发病率。女性朋友们要重视乳腺健康，在平时最好是采取一些措施，来预防乳腺疾病的发生。那么，乳腺增生应如何预防呢？
乳腺增生是女性的多发病，一般都是因为身体中雌孕激素不平衡导致的，所以想要预防乳腺增生的话，就要避免内分泌失调。大家应该保持乐观的情绪，而且还要避免熬夜，否则就很容易出现内分泌失衡的情况，进而增加乳腺增生的发病率。
女性饮食不当的话，也会增加患上乳腺增生的可能。所以女性朋友们在平时要少吃油炸食品，特别是高脂类、高脂肪的食物，要尽量控制好体重。医学统计表明，身体肥胖的女性，患上乳腺增生的几率要高于体重正常的女性。
大家在平时应该避免滥用激素类的药物，最好不要长时间服用避孕药等含有雌激素的药物，因为乳腺增生的出现就和激素失衡有关。女性朋友们应该定期体检，并且学会自我检查。在出现了异常症状的时候，例如疼痛、有肿块等，就必须要赶紧就医。
