头疼分为好多种，一种是偏头痛，一种是神经性头痛。而能够引起头痛的原因，有很多跟我们的饮食和作息有关，也跟我们每个月的月经有关系。那么来例假时头疼是怎么回事呢？
1.月经期没有做好保养会头疼。所谓的月经期保养就是月经期间不能够洗头，如果你有月经期洗头的习惯，那么绝对会在来例假的时候头疼。如果还喜欢晚上洗头不吹干头发的话，头疼会加重，所以最好不要在月经期洗头。
2.缺少糖分也会引起头疼。女性的身体会有很大血容量被排出，如果血流量比较多，很容易引起脑部的缺血，从而导致身体内的糖分有所降低，所以当疼痛感觉比较严重的时候，女性朋友可以喝一杯酸奶或者喝一杯热果汁，这样也有助于缓解脑血管扩张，压迫到神经引起的偏头疼。
3.血液循环不通畅也会引起头疼。很多女性在来月经期间手脚发凉，体内的血液循环不通畅，所以也无法将体内的寒气排出体外。但是可以通过姜水泡脚的方式来改善手脚冰凉，也能够活血通络，从而达到调节神经，改善头疼的功效。
