很多女性来月经后，身体容易出现一些不适症状，比如腰痛腹痛、腹胀等。这些情况出现时，有的女性可能只感到不适，但有的女性可能会因此而无法正常生活。所以女性月经症状严重，最好尽快治疗。那么，女性来大姨妈腰疼怎么办？
1、热敷腰部。女性可以通过热敷腰部来缓解腰部疼痛，这种方法比较直接有效。女性可以用热毛巾、热水袋或者暖宝宝来热敷腰部，不过用热水袋和暖宝宝时，要注意它们的温度，以免烫伤腰部。而且热水袋等东西不仅可以敷药腰，还能够敷肚子，缓解腹痛。
2、泡热水脚。很多女性来月经时都会腰疼腹痛的情况，这其实是痛经的范围，建议女性采用泡脚的方式，让自己全身热起来，促进体内血液循环，缓解身体疼痛难受。而且在平时，女性也可以通过泡脚来放松身体。
3、吃止痛药。女性来月经时，腰疼的厉害，影响了自己的正常睡眠情况，那么建议女性服用止痛药。服用止痛药是能够缓解腰疼情况的，只不过这种方法治标不治本，长期如此还会产生依赖性，不利于女性身体健康。所以女性最好去医院检查，在医生指导下服用合适的药物。
