很多女性都有来大姨妈的时候腰酸疼的情况出现，这样的情况出现以后，她们会觉得很痛苦，甚至会让自己的正常生活也受到影响，但是，很多人并不知道应该如何缓解这样的异常，那么，来大姨妈腰酸疼怎么缓解？
如果在来大姨妈的时候有腰酸疼的情况出现，那么，这时候建议合理的休息，也要喝一点红糖水，这样可以让月经正常的流出来，自然也可以帮助缓解腰部酸疼的情况出现，在休息的时候要是条件允许，最好是在自己的腰部位置放上一个热水袋，这样能够帮助血液循环，而且，趴着的话，还有一个好处就是让自己的血液能够顺利流出来。
如果经常都是在来大姨妈的时候有腰酸疼的情况出现，这种情况建议最好是能够在月经干净以后到医院里面去做个检查，检查的目的是为了排出韧带炎症导致月经期间出现腰酸痛情况，如果检查发现有炎症的话，这时候就必须要积极做对抗炎症的治疗才可以，这样才能够避免因为来炎症而影响到自己的身体健康，如果检查没有炎症 ，则可以按照上面的方法来帮助自己缓解疼痛问题。
