莲子百合煲:
[配方]莲子、百合各30克,精瘦肉200克。
适合白露节气的养生食谱
莲子、百合清水浸泡30分钟,瘦肉清洗,放入冷水锅烧开(用水煮)取出。锅里放入清水,莲子、百合、瘦肉一起放入锅里,加水煮(适当放入精盐、味精调味)。
效果润肺干燥,止咳消炎。适用于慢性支气管炎患者。