蛋白质是人体组成的基本构成要素，大约占人体重量的17.5%，人体内所有组织和细胞都含有蛋白质，并且体内所有的新陈代谢活动也都离不开蛋白质。一些激素性、抗体性、血浆蛋白性等具有调节生理功能的物质，其本质都是蛋白质和多肽。
蛋白质作为人身体内的重要组成部分，如果一旦缺少的话后果不堪设想，蛋白质粉作为一种体内补充正好应用而生。
1.重修细胞与组建组织的作用：构成人体内所有的细胞和组织，平衡人体内细胞的正常运行功能与新陈代谢，合成酵素的系统，保持正常的肠道消化机能，创造血液的物质运送，维持身体的渗透压，并且是胶原蛋白的主要成份。
2.可以供给热量：一克蛋白质粉大约可生产4Kg热量，一匙蛋白质粉大约等于一杯牛奶或者一个鸡蛋或者一两肉所含的蛋白质，但是蛋胆固醇仅仅只是鸡蛋的1/24而已。
3.含有天然植物雌激素，可以帮助女性有效改善皮肤的质量，减轻女士更年期的不适症状。
对于身体健康的人来说，只要你坚持正常饮食，身体内蛋白质缺乏这种状况不会发生。所以，我们要坚持饮食物丰富多样，这样就能满足人体对蛋白质的需要，没有很大必要再补充过多的蛋白质粉。而且，食物带给人的那种心理享受和感官刺激，是蛋白质粉所不能替代的。
