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扁豆炒虾酱的食用注意事项

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扁豆炒虾酱的食用注意事项

不管是扁豆、虾酱,还是扁豆炒虾酱,其都有一定的食用注意事项。那么扁豆炒虾酱的食用注意事项有哪些呢?主要有以下几大点:

1、禁忌人群。宿疾者、正值上火之时不宜食虾;患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾;患有皮肤疥癣者忌食;患寒热病者,患冷气者,患疟者不可食。

2、扁豆莫半生吃。扁豆含有血球凝集素,倘若半生半食吃,往往引起头昏、恶心、呕吐等。炒食时务必文火煨煸,烧熟煮透,使这种有毒物质在高温下变性失活,方可放心安全食用。

3、不宜大量食用。虾酱虽然味道鲜美独特,但在腌制发酵过程中,会产生亚硝酸盐。亚硝酸盐在胃肠道的酸性环境中可转化为亚硝胺,这是一种在动物实验中已被认定的致癌物质,同时对动物有致畸和致突变作用;扁豆一次不可食用过多,否则会发生腹胀,易产气,使人不快。扁豆种子烹调前,应提前一天左右使豆子充分涨发。

4、在吃扁豆炒虾酱的同时多吃水果。在吃扁豆炒虾酱时,最好多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,这样可以阻断亚硝胺在胃内的合成。

5、由于虾酱含盐量一般在30%左右,因此,在做扁豆炒虾酱的时候,不要加入太多虾酱。

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