每个人根据年龄、身高、体重以及运动状况计算出一天所需摄取的热量是各异的。对于爱美的女性而言，清楚知道自己一天吃下的热量是十分重要的。因为热量的多少，决定了一个人的肥瘦状态。菠菜单位热量为24大卡，仅占一个普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3.5%。粉丝的单位热量只有19大卡。所以说要消耗两者的热量只需慢跑6分钟就可以了。其实菠菜中的高纤维，还可以清洁肠道，促进人体毒素的排除，减少脂肪的堆积，所以说，减肥的人群，多吃菠菜炒粉丝也不怕哦。
