秋季是喉咙痛的高发期，绝大多数人喉咙痛是感冒或扁桃腺炎等小疾病引起的，一般两到三天可自愈。喉咙痛的时候非常不舒服，吃以下4种食物有助于摆脱烦恼。
1.橙色:营养丰富，含维生素a、B1、B2、c、钙等，有消除喉咙炎症的作用。
2.梨:有润喉作用，可减轻喉咙痛症状。将一个梨子切片榨汁，更易入口，怕冷或容易腹泻孩子，最好饮用温热的梨子汁。
3.绿茶：性凉，具有生津止渴、清热解毒的作用。
4.冰糖：性平偏凉，具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中药中用来引出药效。
