许多女性在怀孕之后就已经想好了宝宝出生后的哺乳方式，大多数的女性都会选择母乳喂养，毕竟这种方式对宝宝无疑是益处多多的，对于大人来说，也是有好处的。但母乳喂养总会有涨奶的时候，那么如何缓解涨奶时的硬块？
涨奶有硬块的解决办法有：
1、洗澡后按摩
之所以会又硬块，主要就是乳汁淤积到体内所导致的，这个时候必须要疏通乳腺，把奶水排出来是最好的办法。用热水淋浴，然后再轻轻按摩乳房，或者是洗澡的时候也可以左右甩动乳房，可以促进快速流出乳汁，涨奶的情况会得到缓解，硬块也会慢慢消散。
2、用毛巾热敷
涨奶时可以在硬块的地方用毛巾进行热敷，这样乳腺能够得到疏通，并且有效减轻疼痛。也可以用热毛巾在喂奶前敷一下胸部，能够缓解硬块。
3、用吸奶器
涨奶时可以用吸奶器来吸出来一些乳汁，这样就可以有效缓解涨奶的情况了，并且硬块也会随之缓解。
4、通乳腺
乳师会通过专业的手法和经验来帮助疏通乳腺，并且效果很不错。千万不要自己随意揉乳房，如果力度不对，会适得其反。
