女性在来月经的时候，很容易出现一些不舒服的感觉，例如乳房胀痛，就是经期常见的不良症状。而且有很多女性都有痛经的问题，如果疼痛严重的话，对于日常生活有很大的影响。那么，女性大姨妈来了怎么缓解止痛呢？
1、服用止痛药：女性来大姨妈时有痛经的情况，就可以服用一些止痛药物。止痛药需要20-30分钟才能起效，药效一般会持续12个小时。大家要注意，不能长期服用止疼药物，否则不仅会产生依赖性，还可能会出现一些副作用。
2、按摩：女性痛经时可以进行腹部按摩，这便可以减轻疼痛的感觉。大家在按摩的时候，首先要将双手互相摩擦，直至发热，而后在脐下的小腹部位顺时针按摩200次左右。也可以对足三里、三阴交穴按摩1分钟，这能有效缓解痛经症状。
3、热敷：有很多女性痛经都是因为寒凉导致的，而进行热敷的话，便可以缓解疼痛。将热毛巾敷在小腹上，不仅能缓解子宫痉挛，而且还可以促进腹部血液循环。如果有条件的话，大家还可以进行中药热敷，这样活血通络以及行气止痛的效果会更出色。
