痛经对于很多年轻的小妹来说都是非常常见的事情，但是因为每个人的体质不同，所以痛经疼痛的程度也是不相同的，有的人在月经期间经常会痛的死去活来的，那么女生大姨妈痛怎么解决？
1.注意保暖
女性在平时的时候保暖工作就是格外要注意的，特别是在月经期间的时候更要注意，腰腹部更是需要小心谨慎的，一些女生比较爱美所以喜欢穿一些露脐装，其实这样是最容易造成痛经的，另外在经期的时候最好是不吃寒凉的食物，这些食物是很容易给女性带来宫寒的危害，从而引起痛经的。
2.避免碰凉水
经期的时候要尽可能的不碰凉水，另外在月经期间最好是不洗头不洗澡，如果实在是做不到就在前三天的时候不要洗，洗澡的时候要选择淋浴，洗完以后要尽快弄干，防止着凉。
3.适当的喝一些红糖水姜水
红糖和姜都是可以暖宫的东西，即使是不痛经的时候喝一喝也是不错的选择，这样不仅能起到补血的效果，还能防止例假时候出现痛经。
痛经一旦出现想要彻底摆脱是非常困难的，所以不要等到已经发现痛经的时候才想起了重视，最好是在痛经还没有找上门的时候就做好预防工作。
