温补肾阳:山药炖乌鸡。
做法:
1、乌鸡一只，去除内杂和头爪，切块洗净，在砂锅里加水煮沸，去除浮油，加入黄酒和盐。
2、取文火炖至七成熟，加入去皮切块山药250克，炖分次食用。
山药具有补髓填充精华、强筋健骨的功能乌骨鸡性温甜，有温肾益气、养心安神、调节活血的功能。
补充维生素:青椒牛肉炒白菜
材料:牛肉200克，白菜250克，青椒50克，青椒50克，味增10克，大蒜头(去衣破碎)15克，盐、糖、胡椒粉、米酒、生提取、生粉、花生油各适量。
制作方法:牛肉洗净切片，用盐、生提取、花生油混合备用的辣椒去除种子，洗净切片，用菜油混合备用的豆浆洗净切片，加入生提取、糖、胡椒粉和适量的水，混合备用的锅加油，爆炸蒜和葱段，加入牛肉炒，加入少许米酒，加入辣椒、豆浆继续炒，最后调味变薄。
抗癌:粟米萝卜炖新鲍
材料:新鲍5只，粟米200克，萝卜100克，蒜头(去衣破碎)15克，葱段10克，姜汁少，盐、糖、米酒、生抽、花生油各适量。
制作方法:生鲍处理清洗，切花刀后用姜汁、酒稍作水准备的粟米清洗切成飞水准备的萝卜去皮准备的锅里加油，爆香拍大蒜和葱段，生鲍炒一会儿，加入适量的鸡汤、粟米、胡萝卜和生抽，调味后用火煮材料。
清肝明目:益母草猪肝
材料:益母草10克，枣10颗，猪肝200克，材料酒、盐、酱油、红曲、葱、味精适量。
做法:
1.益母草洗净，加水煮，取药汁50毫升。
2.枣核洗净，切片煮。
3.猪肝切成薄片，用料酒、盐、酱油腌几分钟，加入油锅大火炒至变色，加入药汁、枣、红曲、葱、味精炒几次即可。
