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关于春季养生的亲子文章
早晚梳头50次,值得推荐的春季养生
“春三月,每朝梳头一二百下。”早、晚梳头50次,值得推荐的春季养生。据悉,早在隋朝,名医巢元方就明确指出,梳头有通畅血脉,祛风散湿,使头发不白的作用。苏东坡对梳头促进睡眠有深切体会,曾说:“梳头百余下,散发卧,熟寝至天明。”......
2023-10-20
女人春天滋阴养生吃什么好呢?春季养生的食物看这里
春天已经来了,女人要在春天养生,滋阴食物不可或缺。那么,适合女性春季滋阴养生的食物有哪些呢?女人春季滋阴养生吃啥好?赶快和家庭医生在线编辑一起理解吧。1、莲子莲子善于补充五脏不足,利用十二经脉血气,使血气流畅不腐烂,......
2023-11-11
女性春季养生饮食注意事项有哪些?春季养生饮食注意五大原则
现在是冬春交替,乍暖还寒的早春,天气还很冷,人体的生理机能暂时是冬天的收缩型,暂时变成春天的亢进型,需要反复变化调整。春天的养生以养肝为主,在饮食方面不吃酸性、辣的食物,应该吃凉性、甜味的食物。春天过后,气候仍然干燥......
2023-11-11
春季护眼有良方 春季最给力护眼食谱推荐
眼睛是人体重要器官,如果让眼睛受伤,会给生活带来极大不便。如今正值春季,春季与肝胆相对应,肝开窍于目,是眼病高发季节,更是护眼好时节。近视眼饮食多吃硬食、粗粮,常吃鱼类、粮食、柑橘类水果以及红色果实,对防止视力衰退有......
2023-11-07
春天饮食滋补四类营养食物添动力 女人春季饮食原则注意五多五少
春季滋补要注意季节特点,进补以清补、柔补和平补为原则,也应因人因时因症而异,不能盲目进补,否则得不偿失,甚至适得其反。女人春季饮食原则注意五多五少春天饮食滋补酒水身先行1、茶:茶叶历来被人们视为延年益寿之品,被誉为......
2023-11-07
春天该怎么吃呢?四种你不知道的初春食谱
温补肾阳:山药炖乌鸡。做法:1、乌鸡一只,去除内杂和头爪,切块洗净,在砂锅里加水煮沸,去除浮油,加入黄酒和盐。2、取文火炖至七成熟,加入去皮切块山药250克,炖分次食用。山药具有补髓填充精华、强筋健骨的功能乌骨鸡性温甜,有......
2023-11-09
初春养生用它泡水喝好处多多 只需放几块排毒又祛斑
初春已至,在这一时节也要重视养生排毒。生活中有些小东西,不仅便宜,还很管用,热水一冲喝就可以了。那么,春季用什么泡水喝有助于排毒养颜还祛斑呢?下面一起来看看吧。荷叶泡水荷叶味苦,性平,服用之后对于肝脏、脾胃还有心脏都......
2023-11-07
春天喝什么粥最养生?推荐6款春季养生粥
1、荆菜粥首先将粳米100克倒入锅中,加水煮沸,加入新鲜荆菜100克,煮成粥,早晚吃。荆菜含有丰富的蛋白质和10多种氨基酸,还含有葡萄糖、蔗糖、乳糖等,营养丰富,味道甜美。2、韭菜粥先将洗净的粳米100克倒入锅内,加水煮沸,再加入......
2023-10-15
立春吃什么养生?初春进补三款当家菜
男人立春饮食要注意什么一、防春困多吃黄绿蔬菜春困是很多人在春季都经常出现的情况,在春困的时候经常会让人感觉到身体疲乏,精神不振。因此在春天要多吃一些红黄色和深绿色的蔬菜,如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等,对......
2023-11-07
五种养生粥增强春季抵抗力
春天到了,气候多变,暂时刮风下雨,阳光灿烂。这种气候给很多人的身体和抵抗力带来了很大的挑战,春天也是感冒多发的季节。为了提高抵抗力,避免感冒,小编建议尝试以下5种养生粥:1、猪肝绿豆粥效果:补肝养血、清热明目、美容润......
2023-11-11
春季养生祛湿粥有哪些呢?推荐养生祛湿粥的食疗方
1、薏苡粥做法:薏苡半碗,枣10粒,冰糖少。将枣洗净,去核,在枣皮上切开切口,清洗味道有助于进入粥中的薏苡,用清水浸泡2小时,将浸泡过的薏苡和枣放入锅中,加入清水大火烧开,水沸后转小火,煮30-40分钟,煮过程中用勺子搅拌效果:薏苡......
2023-11-07
初春进补吃啥好?初春进补推荐三款当家菜
立春已过,表示万物复苏的春季的开始,也是百病最容易滋生的季节,所以要做好预防保健工作。那么此季应该如何养生呢?初春养生须以保暖为主,同时要注意调整饮食、调整情绪。饮食:补肝肾、调脾胃中医讲究时节,进补时要顺应“春......
2023-11-02
春季养生
春季气候特点:一年四季就是一个循环,温热凉寒,周而复始。春天是万物生发的季节,天气转暖,昼渐长夜渐短。人们一般把春季作为一年之始,万象更新,生机勃勃,但是春天也是一年中天气变化幅度最大的时期,是气温乍暖还寒和冷暖骤变的......
2023-10-12
春天暖和 注意食物变质中毒
春暖花开的季节,是各种疾病细菌活跃的时期,人类容易因感染和中毒等因素而生病。天气温暖的细菌疯狂1、沙门氏菌食物中毒肉、动物内脏、蛋、鱼引起。潜伏期为6~24小时,表现为发热,黄绿水样方便,有时有脓血,后重。如果救治不......
2023-11-13
女性养生有妙招 盘点春季十大“最滋补”食物
1、大蒜大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用,对多种球菌、杆菌、真菌、病毒等具有抑制和杀死作用,有效抑制和杀死引起胃肠疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒,清除胃肠有毒物质,刺激胃肠粘膜,促进食欲,加速消化。降血糖,预防糖......
2023-11-09
春季饮食如何进补? 推荐平补清补六菜谱
春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点,可选择平补和清补饮食,如选用温性食物进补。这样才能保证身体顺利地调整,更快地适应春季的气温、湿度......
2023-10-29
巧用饮食解“春困” 常吃水果和果汁
天气逐渐转暖,不少市民感到困倦、疲乏、昏昏欲睡,这就是所谓的“春困”。这是因为,气候转暖后,体表的毛细血管因舒展而需要增加血流量,脑组织的血流量相应减少,脑组织供氧不足,就会出现上述现象。营养专家提醒大家,这个时节应......
2023-11-07
春季养生吃什么? 护肝看这三菜谱
春季气温暖和,相对湿度高,是细菌滋生的季节,这个时候人体的接触的细菌和毒素相对较多,而肝脏具有解毒、排毒的功能,负担最重,而肝气受损,很容易导致旧疾复发,特别是一些慢性疾病的患者,例如高血糖、高血压的患者,病情可能会受到......
2023-11-04
保护下半身的女性如何在春天保护最健康
立春后,天气多变,比较阴冷温度偏低,让一些爱美的时尚市民暂时打消了换上春装的念头,继续“捂”着厚厚的羽绒服上下班。大家都熟悉春天按秋冻这个词,但这个按很讲究。按住不足的话,会被风寒按住吗?5个部位尤其要注意:背心、肚......
2023-11-11
运动养生注意事项是什么?注意护膝推荐4种徒手养生运动
运动养生是指通过活动身体保持健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。中医传统运动养生重视精神,结合历代养生家的精华,在调整、排除杂念方面有很大的建设。介绍一些常见的中医运动养生方法和本季运动应注意的......
2023-11-02
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