人体关元穴位于脐下3英寸处，取穴时平躺仰卧
2灸关元的作用
关元穴位于丹田，内应胞宫精室，为男性隐藏精华，女性蓄血，是生命的关键，存在于真元。而且与肝、脾、肾三经、冲、督二脉关系密切，与生命有关。
灸关元具有培肾固本、补益精血、烹饪冲任的作用，是古今保健的重要穴位。
现代研究表明，艾灸关元穴，氧摄取率明显降低，耗氧量明显增高，能增加机体代偿能力，提高机体免疫功能。
3关元穴位配伍艾灸作用
1.配气海，肾俞穴，神阙穴，有培肾固本的作用，主治急救中风脱证。
2.配合足三里、脾俞、公孙、大肠俞，具有补益元气、温中散寒的作用，主治虚劳、内急、腹痛。
3.配合中极、大赫、肾俞、次、毛门、三阴交有固精固脱的作用，主治男性不育、阳痿、遗精、早泄、尿频、尿闭、遗尿等疾病。
4.配合太溪，肾俞具有强身健体的作用，主治腹泻不止，五更腹泻。
4艾灸关元主治疾病
关元穴主治广发，精神损失均可使用。
临床上多用于治疗泌尿，生殖系统疾患，如遗尿，尿血，尿频，痛经，闭经，遗精，阳痿等；此外对神经衰弱，失眠在症，手脚冰冷，荨麻疹，生理不顺，精力减退症也有良好的治疗效果。
5艾灸关元的正确方法
温和灸：用艾条于关元穴上熏灸，每次灸10-20分钟，以灸至皮肤红晕发热为度，每周灸1-2次，秋冬季也可每日连续施灸，灸十余次后停10-20天，然后再灸，夏季可适当减少施灸次数。
温箱灸:内置无烟艾条，点燃后置于关元穴，灸30-60分钟，小腹温暖舒适，每周灸1~2次，长期持续，每天灸1次，10次为疗程，停止12天再灸。
隔姜灸：取仰卧位，将新鲜生姜切片，0.3-0.5厘米厚，以细针穿刺数孔，置于关元上，将艾炷点燃施灸，每次灸3-10壮，艾炷如黄豆或枣核大，每日或间日或3日灸1次，10-15次为一疗程，每月灸10-15次。
隔附子灸:将附子切成0.4厘米厚，浸水后，中间用针刺孔，放在关元穴上，用大豆大小或枣核大小的线灸，以局部潮红为度，每次灸3~5壮，每隔一天灸1次，每月灸10次。
