核桃枸杞黑米粥的制作方法详细说明:
原料:黑米50克、谷70克、核桃30克、枸杞20克、清水800ML。
做法:
1.将谷子和黑米洗净，放入砂锅中，加入核桃，烧开
2.烧开后，用小火慢慢炖，在砂锅盖下面放入筷子，防止溢出锅
3.烧开后煮15-20分钟左右，加入洗净的枸杞，用小火煮5分钟就可以了
4.关火，加入冰糖调味，不喜欢的东西不加入。
黑米:中医认为黑米具有显着的药用价值，古农医书记载了黑米滋阴补肾，健身暖胃，明显活血、清肝润肠、滑湿益精、补肺缓筋等效果的药物进入饮食，头晕、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症长期食用可以延长寿命。
名:《本草纲目》称，名为治胃热痢、煮粥、益丹田、补虚损、开胃。名芽和麦芽一样，含有很多酶，只是中药，有健胃消食的作用。米粥有安神的效果。
枸杞:治肝肾阴损，益精明。用于虚劳精损、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、上火解渴、血虚萎黄、昏迷。
