不满足于现有岗位
●Selena,25岁的教师
当了三年的小学班主任，开始觉得这份工作有点无聊。每天看到孩子们叽喳喳地跳，总是想:他们为什么有这么多精力？然后想到这样工作二十多年，就觉得没精神，不能集中精力。
我教一到三年级的英语，没什么压力，每天教学生音标，读生词。现在孩子们的学龄前教育很先进，音标可能早就在小托班学习了，很多简单的英文早就知道了，上课时感到无聊，找不到老师的成就感。幸运的是，我还是班主任，这是一项有点挑战的工作。
最近，我发现学生中抄作业的现象很严重。其实，在平时和其他班级老师的交流中，我们已经都发现了这个问题，但是要处理得好却很难。好学生通常也有关系，所以也有积极提供作业抄写给其他学生的学生。我把这些学生叫到办公室说话的时候，他们总是发誓以后不会再犯。另外，积极的经验数让学生抄写自己作业的缺点，不到几天就会发生这种情况。隔壁班的李先生也因此和学生的监护人说话，希望监护人和我们合作做好学生的思想工作，结果被监护人说管理得太多了。看到她在电话这头气得发抖的样子，原先也想采用这个办法的我立刻打消了念头。
回家跟男朋友抱怨工作上的小麻烦，他总是点着我的鼻子说：“你已经够幸运了，如果你不是小学老师，事情还会更多的。”想当初，我也是因为喜欢教师这一行，才做了这个选择的，看来还得改变下精神状态才行啊。
消极怠工的原因
●林凡宇 32岁 外企部门经理
做到现在这个位子，就像是公司里的三夹板。想晋升，上面有玻璃天花板想换工作，同行业的竞争对手知道我，每个人都知道底细，价格代码也没有上升空间，想好好领导团队，部下的员工大多比我的学历高，让他们完全投稿很困难。
当初，前部门经理换工作去了其他公司，所以我想在附近的水楼台上取得月亮，取代他的座位。离职那天，他约我一起晚餐，两个人杯盏交错间聊了不少知心话，现在还依稀记得他对我说：“Danny，你还年轻，很多事情慢慢你就会懂的，管理者不好做。当时我不在乎，只觉得这是他的醉汉，现在才深刻体会到其深刻的意义。第一次独立承担方案，我带领团队经过十几次修改，熬夜七八次，本来得到总监的口头认可，想带团队去庆祝，大家都放松了。没想到半天后，喜滋滋的总监把我叫到办公室，然后骂了一顿。也就是说，社长看了方案后，觉得完全不符合他的想法，希望马上重做。虽然只能一个劲地赔着笑脸，可当时我心里郁闷得不行：当初我们正是按照总监所传达的董事长命令做的方案，怎么说不符合就不符合了呢？虽然被批评了，但是有了这个本来被称为合格的方案，要求大家重新修改的话，士气肯定会大幅度减少……最后的方案还在制定，但是经过这件事，大家的力量有点受挫。
现在总监正在安排任务，我总觉得没什么干劲。不管怎么努力，最后他总是沉着脸，挑出一二三四个缺点，要求再来。因此，原本追求完美的我，现在的处理原则变成了消极怠慢。看到自己现在的状况，终于明白了为什么前任社长选择离开。
自我减压很重要
●蒋云明 38岁，心理咨询师
前几天接待了来访者a。她显瘦，面容憔悴，精神恍惚，伴有严重失眠症状。小a原本是上海某着名大学的优秀学生，毕业后找到收入非常高的工作，从事的行业是现在很多大学生憧憬的投资银行，但她因职业压力患抑郁症。
小a告诉我，她对自己的要求非常高，从小到大都是班级的领导，大学毕业后也合理地找到了最好的工作。成为金领后，她仍然遵守自己的完美主义，想成为公司最优秀的研究员，每天加班，工作时间几乎要达到16小时以上，尽管这样努力，她还是无法达到自己设定的高目标。现在每天面对电脑，心情都很差，不知道自己该怎么办。
实际上，过去几年，由于工作压力，心理疾病的访问者很多。一项幸福感调查也表明，现在的职场人中有七成以上觉得自己不幸福。对现代人来说，工作是生活的重要组成部分，工作压力也自然存在，个人不是使工作压力进一步造成自己的心理负担，而是通过心理调整适应自我减压。
