春天是胃病多发的季节，此时的饮食养生中养胃食物是必不可少的。如果不知道养胃的食物有什么的话，请继续看春天养胃的食物的盘点，帮助春天养胃战。
春天养胃吃什么
木耳。木耳不仅有补肾的作用，对消化道也有一定的好处。木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，将之排出体外，具有清胃、涤肠、防辐射的作用，是成年人保养肠胃的佳品。
洋葱。胃不好的人在吃洋葱之前要煮熟，以免刺激损伤粘膜。充分烹饪的洋葱可以滋润肠胃，消食和理气，对食欲不振、消化不良、积累食物、便秘等有很好的食疗效果。此外，洋葱还含有抗血小板凝聚的物质，可以稀释血液，改善大脑供血，缓解精神疲劳和心理紧张。工作压力大的人每天吃半个洋葱就可以收到良好的保健效果。
低脂牛奶。低脂肪牛奶中含有的脂肪约为新鲜普通牛奶的一半，其中钙和b族维生素的含量相当于全脂肪牛奶，大人每天喝2杯低脂肪牛奶，可以保持肠胃，预防骨质疏松症。
意哪些食物对胃健康有害。
春季养胃禁忌
剩饭。很多家庭做饭都会每次剩下一点，天长日久一直在吃剩饭。剩饭加热之后，再次加热吃，这样的食物最伤胃。一般食物加热后4个小时以后就尽量不要食用了。上班族很多人喜欢带便当，用微波炉加热，很多人感染了胃病。
巧克力。大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
油腻的食物。含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，过量饮食也会刺激胃酸分泌过多。
豆类。豆类是日常生活中很有营养的食物，但对肠胃却有一些威胁。豆类中含有的低聚糖，如水苏糖和棉花糖，经肠道细菌发酵，可分解产生气体，引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。
春天，保证胃的健康，必须吃食物。
