吃鸡蛋的方法有很多，而煮鸡蛋是最简单的方法。早起的上班族每天都这样吃鸡蛋，省时省力。但是很多人担心鸡蛋煮久了营养会流失，那么不去壳的生鸡蛋煮多久能熟？鸡蛋煮多久最有营养？不去壳的生鸡蛋煮多久能熟？可以煮12-15分钟......

孕妇吃什么水果对胎儿好1、樱桃是孕妇的理想水果。樱桃富含铁。每天吃大约12颗樱桃可以有效增加铁的吸收，防止孕妇缺铁性贫血，更有利于健脑。2、猕猴桃猕猴桃富含维生素C，A，E以及钾、镁、纤维素和其他营养物质。孕妇可以......

「导读」银耳可直接放入水中煮成银耳汤，也可以与多种食材搭配煮制，除了我们常见的银耳莲子汤以外，还有红枣银耳汤、木瓜银耳汤等，滋补功效奇好。很多人都不知道银耳怎么吃最有营养，只知道银耳吃了有好处。那么银耳怎么吃最......

银耳最传统的吃法就是直接与冰糖煮成银耳汤，也有不少人会加入莲子，做成银耳莲子汤，提升其营养价值。而事实上，银耳的吃法有很多，搭配不同的食材配料会起到不同的滋补功效。一、银耳莲子枸杞粥材料：银耳10克，莲子、枸杞20克，大......

鸡鸭鹅肉在日常生活中，我们很容易吃到。那么，它们有什么营养价值，哪个好，一起来看看吧。鸡肉的营养价值中医认为鸡肉味甘，性微温。温暖补脾，益气养血，补肾益精。鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质含量比例高，种类多，而且消化率高，易于......

虾皮是我们常见的一种海产品，它的口感咸香，炒菜做饭都能撒一把来调味。虾皮本身营养丰富对人体大有益处，那么虾皮怎么吃最有营养呢？下面妈网百科就为大家介绍几道虾皮的家常做法！做法一：虾皮鸡蛋羹材料：虾皮一两、鸡蛋两个、......

红烧肉、清蒸鱼都很好吃，听着就让人垂涎三尺，特别是清蒸鱼的汤特别鲜美，这是因为这种美味的享受，所以很多家庭都特别喜欢吃鱼，鱼也分很多的种类，比如说鲤鱼角鱼黄鱼等等，肉质都非常的细嫩鲜美，并且鱼肉中富含很多的维生素矿物......

众所周知，花胶作为一种可食用的美味食材，其中富含的营养价值与元素是非常多的，正因为这些对人体有着诸多功效的营养元素，使得人们对花胶极为的喜爱。不过对于这种营养食材，在平时的食用时，究竟要如何吃才最有营养呢？吃花胶的......

生蚝的吃法其实有很多，即可烹、煎、煮、炒，也可炸、烤、烧。那么生蚝怎么吃最有营养呢？其实最原汁原味的吃法是最有营养的，也就是煮。但是生蚝最常见的吃法就是炭烧生蚝，不管你走在哪里的小吃街，在海鲜小摊前面，都会发现炭烧......

牛排的做法多种多样，因为不同人有着不同的口味，在烹饪牛排的时候，自然是根据个人的喜好来做的，不过在众多牛排的烹饪方法中，最营养的做法就是煎牛排了！煎牛排不仅有着香气四溢的味道，还有着细嫩的口感，想要知道煎牛排的做法吗......

「导读」生蚝怎么吃最有营养呢？有些人说生蚝生吃最有营养，因为烹饪过的生蚝会让生蚝的营养成分流失。那这个说法是不是正确的呢？妈网百科告诉各位网友，其实生吃生蚝是不好的，因为生蚝中含有很多寄生虫，生吃很容易引起拉肚子......

花胶是一种营养价值，食疗价值，药用价值都非常高的一种食材，用它烹饪出来的美食，不仅口感嫩滑爽口，其中含有的胶原蛋白以及其他的营养元素更是丰富无比，成为大众极为喜爱的一种食物。那么，对于这种食材，在食用的时候我们要如何......

花胶是一种公认的营养滋补佳品，用它烹饪出来的美食既营养又好吃，不腥不潺和不溶化，食落念滑又爽口是花胶美食给人的第一口感，尝过花胶的人应该都不会忘记花胶在口中的那种爽口的感觉。那么，对于这种好吃又营养的花胶，究竟要......

银耳是席上珍品佳肴和滋补佳品。银耳一般与其他的食材比如红枣、木瓜等一起煮成银耳汤，具有非常丰富的营养价值。但是我们在煮的时候，要煮多久才能发挥银耳最好的营养呢？在煮之前需要把银耳泡开，最好用温水，时间在15分钟左......

「导读」别看虾皮小小身材，其营养价值可是不容小觑，虾皮富含了蛋白质和人体所需的各种营养元素，它更是“补钙小能手”，平时炒菜或是煮汤撒上一把虾皮，菜的味道会加分不少呢！虾皮好吃，老少咸宜，那么虾皮怎么吃最有营养呢？下面妈......

一般情况下，不存在“鸡和什么炖最有营养”这种说法，可以和黄豆、木瓜、花菜等食物一起炖。具体分析如下：1.黄豆：将鸡肉和黄豆一起煮，既可以增加鸡肉的口感和营养价值，又有益于肝脏的排毒和免疫功能的提高。2.木瓜：木瓜含有丰......

洋葱又称洋葱、洋葱，含有蛋白质、碳水化合物、饮食纤维、矿物质和维生素等多种营养成分，被称为多功能的营养保健蔬菜，被称为蔬菜女王。在日常生活中，我们常用洋葱作为辅料蔬菜来食用，尤其是在盛夏季节，很多人食欲不振，身体抵......

众所周知，吃桑葚就是为了能够在品尝美味的同时又达到营养保健的作用。这样一来我们就不得不注意高效率地吃桑葚这个问题。想要对症下药吃好桑葚吗？那就请大家继续耐心地往下看：1、风湿性关节疼痛，麻痹不仁以及各种神经痛......

荸荠是大家爱吃的食物，但是怎么吃才会最有营养呢？这关系到什么样的人、什么时间吃的问题。下面我们一起来看看吧！1、不宜生吃，煮熟更好荸荠不宜生吃，因为荸荠生长在泥中，外皮和内部都有可能附着较多的细菌和寄生虫，所以一定......

鸡蛋的吃法有很多，但是说到怎么吃最有营养，不外乎清水煮鸡蛋、炖鸡蛋、枸杞煮鸡蛋等这些做法，鸡蛋中的营养成分不会被破坏，而且极易被人体吸收，疗效俱佳。但是并非任何人群都适合吃鸡蛋，虽然鸡蛋营养价值很高，但是对于蛋白质......