酒后头晕是在正常不过的一种情况，缓解酒后头晕，主要通过喝蜂蜜水和果汁、白糖水，这些饮品有利尿的作用，可以让体内的酒精浓度降低，并随尿液排出。为了避免酒后不适，可以在喝酒前吃一些东西，注意酒后不要乱喝茶，也可热敷和按压穴位，缓解头晕症状。
每次应酬各种饭局，人们都免不了要喝酒，而喝酒后的主要症状就是头晕头痛，恶心呕吐等，不胜酒力的人，可能症状非常明显，而酒量大的人也难免会头晕，所以很多爱喝酒的人，会寻找一些缓解酒后头晕的办法，那么酒后头晕怎么办呢？
饮酒最忌讳的是空腹喝酒，空腹喝酒后容易醉酒，还会伤到胃，头痛，头晕这是不可避免的，所以每个人都必须在喝酒之前先吃一些东西来垫肚子。
1.蜂蜜水
喝酒后头晕，头痛，可以喝一杯温的蜂蜜水，蜂蜜对醉酒有很好的效果，不容易恶心，还有帮助睡眠的效果，喝完后可以睡个好觉。
2.水果
如果仍然可以在饮酒后进食，可以选择一些味道浓郁的水果，如：番茄汁，西瓜汁，这些果汁都利尿。
3.白糖水
可以作一杯白糖水解酒，白糖水可以稀释胃中的酒精浓度，并在吸收后增加血糖浓度，降低血液中的酒精浓度。对于饮酒后头晕头痛的人来说，这是最简单，最方便的方式。
4.避免浓茶
很多人认为喝酒后喝一杯浓茶，不仅可以解酒，还可以缓解饮酒后头晕和头痛的症状，但这实际上是一个错误。喝一杯浓茶后，让人更难入睡，不仅不能解酒，还会伤肾，容易肾结石。因此，喝酒后不要乱喝浓茶，喝开水可以利尿。
5.热敷
可以使用简单的毛巾热敷，来缓解头晕，毛巾的 温度可以使用约45度，可以促进血液循环，缓解头晕症状，温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
6.穴位按压
头部适度按摩，是缓解饮酒后头晕的有效方法，百会穴位是缓解头晕的重要穴位，可以用拇指或食指按下这个穴位，然后慢慢持续30秒，重复5次，以减轻饮酒后的头晕。
