人们的精神压力过大的时候经常会觉得头晕，所以需要及时的采取一些方法来应对头晕的症状。每个人的身体素质是不同的，但是一旦发生头晕，需要找到原因针对性的解决比较好。那么头晕怎么办呢？
1、头晕之后一定要注意坐下休息，或者是找到一个合适的地方休息。休息的时候可以多喝一些开水，因为水能够缓解人们的身体压力。人们平时也需要多补充水分，开水还可以促进胃肠蠕动。同时开水可以让人体的胃部有一种舒适感，缓解精神压力等问题。
2、头晕之后一定要找到具体的原因，比如有的人会因为血糖低而头晕。这时候可以吃一些食物帮助血糖升高一些，比如糖，或者是巧克力，蛋糕等甜食都能够提高血糖。还有一些人是因为不吃早餐而头晕，因为不吃早餐是不正确的，所以这种习惯一定要及时改掉。
3、人体大脑的缺氧或者是脑供血不足也会引起头晕的问题。所以人们平时需要注意及时补充营养物质。人体如果出现营养不良的问题，也会导致头晕症状发生。所以需要及时解决应对，平时的饮食习惯一定要科学合理安排。
