现在不少人群，由于受到自己饮食或者遗传方面因素影响，容易出现身体的慢性疾病，这就需要通过药物的方法及时治疗，而且在生病之后，还会让身体出现不良反应，影响正常的生活，那么地贫头晕怎么办？
1、地中海贫血患者最常见表现，就是长时间心慌，气短，还有头晕，这时候就要及时的补充叶酸和维生素，多吃含有铁元素食物，在这时要让患者吃营养和热量高食品，这样可以提高自己造血功能，避免长时间劳动，让身体出现疲倦的现象，每天要保证8个小时以上充足睡眠。
2、导致患者出现这种疾病，最主要的原因，是因为血液里面最重要的一个物质，铁元素出现了缺乏状况，严重的时候还可能造成人体肾脏功能出现衰竭，患者在饮食上要多吃动物肝脏，新鲜瘦肉，鸡蛋黄，绿色蔬菜，土豆，通过煲汤上锅蒸熟多种方法，避免高温油炸和烧烤。
3、这类患者避免喝牛奶，尤其是在治疗期间，喝牛奶会加重病情，如果身体条件允许的话，患者每天要坚持一个小时左右运动，这样可以帮助身体血液很好循环，还要多吃各类水果，比如说草莓，橘子，柿子，还有苹果，所有食材都要保证干净，新鲜。
