如果只是简单地头晕，而且很快就可以缓过去，这类的头晕可能是因为睡眠不足或者是睡眠过足导致的。而还有一部分的头晕患者是因为着凉导致的头晕，头晕是一件让人很不舒服的事情，所以着凉头晕怎么办？
1、多锻炼提升自己的免疫力，比如可以吃一些有营养的东西，让自己的免疫力增加，从而减少着凉头晕的现象。
2、在换季的时候适当的增添衣物，因为有些患者是因为天气冷的时候没有及时的添加衣物导致的着凉头晕。
3、避免过度的熬夜，熬夜会让一个人的免疫力下降，这样在外来病菌侵入的时候没有办法抵御，而且经常熬夜也会很容易让一个人感到头晕。
4、着凉头晕的患者需要卧床休息，不要再过多的耗费自己的脑力，以免让自己的头晕症状加重，头晕症状严重的患者更加需要休息，以免因为头晕让自己摔倒引发其他的症状。
5、多喝热水，喝热水可以祛除体内的寒气，可以让着凉的症状缓解，从而也可以缓解头晕的症状。
6、用自己的手指按摩自己的头皮，这个方法对于头晕的缓解还是比较有效果的，在按摩的时候力度要放得轻一点，每天大概按摩几分钟。
