因为每个宝宝妈妈的身体素质都是不一样的，所以每一个宝宝妈妈的乳汁分泌情况也是不一样的。如果宝宝妈妈想要提升乳汁的量的话，可以通过食补；不过食物也是不可以随便吃的，因为有的食物会影响乳汁分泌，那什么食物影响乳汁分泌呢？
1.刺激性的食物会影响乳汁的分泌。刺激性的食物都包括一些辛辣，生冷的食物或者是酒精一类的食物。因为辛辣，生冷或者是酒精一类的食物，会让宝宝妈妈感到刺激的，进而使宝宝妈妈的乳腺中乳汁流的不畅通，如果乳腺不畅通的话，自然会使宝宝妈妈的乳汁分泌受阻。所以为了宝宝的基本营养摄入得到保障，宝宝妈妈应该管住自己的嘴，不要乱吃东西。
2.能造成回奶的食物也会防止分泌乳汁。回乳的食物一般都有山楂，花椒，韭菜和绿茶等等，这些食物都有影响乳汁分泌的不好作用。有的产妇在生产过后可能因为食欲不好，在不知情的情况下吃了一些山楂来开胃，就可能会出现宝宝吸不到奶的情况了。所以产妇管住自己的嘴非常重要，为了宝宝可以健康成长，产妇应该在吃东西之前做好功课，不要误吃一些食物。
