产后的妈妈，直接面临的问题，就是调养身体的同时，要保证乳汁的质量。产后下奶一般出现在产后三天左右，逐渐的乳房充盈和胀痛，是每个产后妈妈都很痛苦的事情。那么，涨奶乳房刺痛怎么办？
1.让婴儿多吸吮。产后妈妈的涨奶，乳房刺痛的症状，其实是乳房的血液循环在逐步运转的过程导致的。最直接最好的办法就是，让婴儿尽可能的多吸吮。医生的建议是在产后半小时开奶，因此可见让婴儿吸吮乳房是十分有好处的。
2.吸奶器帮助排空乳房。婴儿在不饿或者不想吃奶的时候，可以用吸奶器帮助排空乳房。因为乳汁的充盈是乳房胀痛的根本原因。不管是在婴儿吃奶还是吸奶器帮助排奶的时候，都要保证双侧的乳房排空乳汁。以免造成积奶现象，加重乳房胀痛。
3.热敷。热敷可以帮助乳房的疏通，改善乳房不通，造成的乳房结块的现象。如果感觉热敷之前乳房胀痛严重，可以先挤出一些乳汁。经常洗热水澡，也是同样的道理。
4.彩超检查。如果以上的办法不能有效的缓解的话，建议做一个双侧乳房彩超检查，看看是否是因为乳腺疾病引起的。
