1.坚持不懈戴胸罩
从哺乳期逐渐，就需要坚持不懈戴胸罩。倘若不戴胸罩，净重提升后的乳房会显著松驰。尤其是在工作中、行走等乳房波动强大的状况下，松驰就越显著。戴上文胸，乳房拥有支撑点和扶托，乳房血液循环系统顺畅，对推动奶水的代谢和提升 乳房的抗病性工作能力都是有益处，也可以维护乳房不会受到擦破和碰疼。
穿胸罩时，要挑选尺寸适合、有钢托的样式，穿后梳理一下，用两手将乳房周边的肉肉拢到文胸内，使乳房看起来丰腴、高挺。
2.哺乳期恰当喂奶
在哺乳期内，妈咪要采用恰当的喂奶方式，2个乳房要更替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将此外一侧的乳房用手动吸奶器吸空，维持两边乳房尺寸对称性。与此同时在喂奶时不必让宝宝伸展乳头。在哺乳期与此同时要防止哺乳期乳腺炎的产生。
3.常常推拿乳房
