月子乳房不涨奶怎么办

女性为了更好的让孩子在出生之后成长，都会选择母乳。下奶的时候一般都是生完孩子三天之后。孩子小时候食量不大，这个时候女性在月子里就容易出现涨奶的情况，但是也有少数的女性不会这样，月子乳房不涨奶怎么办？

女性在月子里不会有涨奶的情况，是因为营养跟不上去，或是自己的奶量本身就小而出现的原因。为了更好的解决不涨奶的情况，家里人需要注意饮食。多做一些有益下奶的食物，鲫鱼汤以及猪蹄炖黄豆，对下奶都有很好的帮助。

由于饮食不当才会出现这样的情况，要想进行很好的缓解，女性需要定时定量吃饭，少食多餐，白天的时候最少五顿饭，并且还要注意营养搭配，一定要在吃上面跟的上，奶水的量才会多起来。同时还要让自己有一个好的心情，也利于产奶。

涨奶是每个女性在月子里都会出现的症状，只有少数的女性由于一些特殊的原因而不会这样。生气还有吃的不好，都会让女性不再涨奶。所以为了让孩子能够吃上母乳，女性要注意自己所吃的食物，还要保持一个好的心情，都是非常重要的事情。