乳腺增生是一种我们熟悉的疾病，它的出现也会影响到患者的身体情况，我们要注意它的得病原因，特别是对于未婚女性来说，更加要重视日常的预防措施。
未婚女性会得乳腺增生吗？
脾气奇怪的高龄未婚女性，对外界的各种刺激反应过于强烈。由于臭脾气容易激怒，丘脑垂体卵巢轴功能紊乱，雌激素高，孕酮不足，乳房结构紊乱，乳腺小叶增生。值得一提的是，部分未育者的乳腺增生在怀孕哺乳后通过自身内分泌调节而好转。
事实上，女性朋友有乳腺增生不必惊慌。由于乳腺增生是25-40岁育龄女性常见和高发疾病，乳腺门诊乳腺增生患者比例高达80%以上，临床表现为周期性乳痛，生理周期出现前比较严重，周期结束后缓解或消失。
因此，建议女性朋友在35岁之前完成结婚生子的人生大事。另外，产后不要避免哺乳，心情一直很开朗，不要闷闷不乐，不要太着急，不要生气。精神因素也是乳腺疾病的一大诱因。一旦发现乳腺疾病，情绪调节是第一位的，同时应积极去乳腺专业治疗。
形成乳腺增生的原因
1、人为因素或不良生活习惯：女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等等。
2、情绪等精神因素影响精神紧张、情绪兴奋等不良精神因素容易形成乳腺增生，熬夜、睡眠不足等也会导致乳腺增生，这些不良因素会加重现有的乳腺增生症状。
3、内分泌失调黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。例如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病、肝功能障碍等。我生病三四年了，以前只是疼痛，后来平时也疼，不想治疗，这几年得了乳腺癌的人很多，万一自己也得了这种病怎么办？用乳舒诺汤药治好了我的病，现在不痛不痒，肿块也完全消失了，不用担心乳腺癌的切除。
4、长期服用含雌激素的保健品、避孕药人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病的发生。
5、饮食结构不合理如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。此外，现在人们的饮食好了，有高血压、高血糖病的人也很多，这些也容易使女性出现内分泌失调，导致乳腺增生。
预防乳腺增生
1、和谐性生活:和谐性生活首先调节内分泌，刺激妊娠激素分泌，提高对乳腺的保护力和修复力。当然，性也会刺激雌激素的分泌，但在妊娠激素的监督下，雌激素只能老老实实地丰胸，没有增殖乳腺的机会。另外，性高潮刺激可以加快血液循环，避免乳房因血气运转不良而增殖。性环境扩大和性刺激的机会增加时，可以促进动情素的分泌，雌激素增加，孕酮相对减少，发生乳腺增生。因此，保持夫妻生活和谐谐和规律，可以消除不利于乳腺健康的因素。
2、妊娠、哺乳:妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，妊娠激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺的哺乳能充分发育乳腺，断奶后退化，不易增生。适时结婚生育、哺乳对乳腺有利，相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性容易患乳腺增生。乳腺是性激素的靶向器官，受内分泌环境的影响呈周期性变化。
3、调整月经:临床发现月经周期紊乱的女性比其他人容易乳腺增生，通过调整内分泌调整月经是预防乳腺增生的方法之一，同时也能加强女性乳腺增生的治疗效果。
4、低脂高纤饮食：遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。
5、经常按摩乳房：轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂抹在乳房上，沿乳房表面旋转手指，画一个硬币大小的圆形。然后用手把乳房压进去再弹起来，这样对于防止乳房不适是非常好的。
5、穿牢固的胸罩:胸罩不仅可以防止乳房下垂，还可以防止压迫的乳房神经进一步压迫，消除不适。
6、试用热敷:热敷是传统的中医疗法，可以用热敷袋或洗澡来缓解乳房疼痛。如果采用冷交替法，消除乳房不适效果更好。有条件的话，也可以用炉火油涂抹胸部，炉火油含有提高淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞可以加快各种感染的恢复，消除疼痛。
