不少女性在体检后，常常被告知有乳腺增生，因此担心地吃不下饭、睡不着觉。因为在大家的意识中，常常把乳腺增生跟乳腺癌联系在一起，一有增生，似乎就觉得会癌变。那么乳腺增生会癌变吗？如何预防乳腺增生？下面本站小编带来介绍。
乳腺增生基本上不会癌变。
据医学上的统计，患有乳腺增生的女性，有95%均为单纯性乳腺增生。而这种增生发生癌变的几率为0。单纯性的乳腺增生，会随着女性年龄的增长而逐渐缓解直至消失。尤其是女性到了绝经期后，由于体内雌激素水平快速下降，乳腺组织受雌激素刺激会逐渐减弱，乳腺增生的症状也会渐渐消失。
只有极少数的乳腺增生患者，属于不典型增生，这是一种癌前病变。虽说癌前病变的患者需要格外注意、警惕，进行一些必要的检查和处理，但也不必过度紧张、担心。因为癌前病变并不等于癌症。它与癌是两种不同的病变，也不是癌的前期。而是指具有癌变潜能的良性病变，并不一定会癌变。
保持良好的情绪。
不好的情绪或心情，比如紧张、生气、愤怒、焦虑、郁闷等会影响人体的神经内分泌系统，可能加重乳腺增生的疼痛或导致疼痛持续不缓解。
注意饮食的均衡。
多吃蔬菜、水果、粗粮，不吃含雌激素的保健品，不吃或少吃油炸食品，不抽烟不喝酒。
不使用含雌激素的化妆品或服用含雌激素的药物。
化妆品可能含有雌激素成分，长期过度使用可能导致乳腺增生或加重乳腺增生。含有雌激素的药物，如口服类的避孕药及促排卵药物等，都可能导致或加重乳腺增生。
坚持乳房自检和定期体检。
虽说乳腺增生一般不需要特殊的治疗，但为了及时发现乳腺潜在的隐患，这里建议成年女性，坚持定期乳房自检和体检。40岁以下的女性，可以一年做一次彩超检查。40岁以上的女性，最好每年进行一次乳腺彩超加乳腺钼靶检查。如果有合并乳腺结节，还需要咨询专科医生，结合具体情况进行定期检查追踪，尤其是有家族史和高危因素的女性，需要适当增加检查频率。
总而言之，大部分的乳腺增生是生理性增生，是不会癌变的，大家大可不必过于担心。平时只要注意保持良好心态、注意生活细节，定期体检观察即可。
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